چگونه از احساس عشق قدیمی جدا شویم؟ راهکارهای روانشناختی و رفتاری

سلام من دو سال از رابطه قبلیم میگذره احساس میکردم روی اون ادم حساب کنم و واقعا هنوز بعد از ۲ سال نتونستم فراموشش کنم نمیتونم به شخص دیگه ای فکر کنم نمیخوام درموردش با کسی صحبت کنم همش منتظر شانس دوباره اوایل خیلی حال روحیم بد بود الان اروم تر شدم فقط مشکل اینجاس که موقعیت خوب که پیش میاد نمیتونم تصمیم بگیرم!یک بار میگم باشه شروع میکنم و دوباره مانع میشم! نمیتونم اعتماد کنم نمیدونم باید چیکار کنم چطورشانس دوباره به خودم بدم؟کسیو نمیتونم جای اون شخص بزارم حس میکنم کسی نمیتونه حرفامو درک کنه