آیا امکان افزایش قد وجود دارد؟

سلام چکارکنم قدم بلندتربشه ؟؟؟؟

0

سلام دوست عزیز در سن ۲۵سالگی برای افزایش قد به جز جراحی کار دیگری نمی توانید انجام دهید

دکتر مریم مظاهریون

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیفدراسیون جهانی چاقی
دکتر مریم مظاهریون
0

سلام در سن ۲۵ سالگی تمامی صفحات رشد طولی و عرضی استخوانهای شما بسته شده و فقط انجام ورزش های کششی جهت افزایش کشیدگی بدن و حفظ فرم و تناسب اندام و از بین بردن قوز پشت و گودی کمر توصیه میگردد

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افزایش قد در افراد بالای 18 سال برای رشد ضروری نیست، اما رعایت تغذیه مناسب، ورزش‌های کششی مانند شنا و بسکتبال، مصرف منابع غنی از ویتامین D و کلسیم می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و افزایش قد کمک کند. مشاوره با یک پزشک یا تغذیه‌شناس نیز می‌تواند در راهنمایی صحیح در این خصوص مفید باشد.