درمان التهاب ارنج های هر دو دست چیست؟
سلام وقت دکترای گرامی بخیر، بالاخره بعد از کلی سوال پرسیدن متوجه شدم که علت درد ارنج های هر دو دست من الهتاب تاندون های دستم هست،وقتی کاری انجام نمیدم اصلا درد نداره ولی
۱- بدنسازی که میرم اطرف ارنجم درد میگیره
۲- مچ اندازی هم با بچه ها میگیرم دردش خیلی شدیده اصلا اجازه نمیده زور بزنم
دارو هم calcium و D و E استفاده میکنم
باید چکار کنم تاندونم اصلا موقع حرکت درد نگیره
هر چقدر ساعد و مچ کار میکنم با وزنه تاندونم قوی نمیشه بدتر هم میشه
پس این مچ اندازها چرا اسیب نمیبینند چجوری قوی کنم?
۱- بدنسازی که میرم اطرف ارنجم درد میگیره
۲- مچ اندازی هم با بچه ها میگیرم دردش خیلی شدیده اصلا اجازه نمیده زور بزنم
دارو هم calcium و D و E استفاده میکنم
باید چکار کنم تاندونم اصلا موقع حرکت درد نگیره
هر چقدر ساعد و مچ کار میکنم با وزنه تاندونم قوی نمیشه بدتر هم میشه
پس این مچ اندازها چرا اسیب نمیبینند چجوری قوی کنم?