درمان التهاب ارنج های هر دو دست چیست؟

سلام وقت دکترای گرامی بخیر، بالاخره بعد از کلی سوال پرسیدن متوجه شدم که علت درد ارنج های هر دو دست من الهتاب تاندون های دستم هست،وقتی کاری انجام نمیدم اصلا درد نداره ولی
۱- بدنسازی که میرم اطرف ارنجم درد میگیره
۲- مچ اندازی هم با بچه ها میگیرم دردش خیلی شدیده اصلا اجازه نمیده زور بزنم
دارو هم calcium و D و E استفاده میکنم
باید چکار کنم تاندونم اصلا موقع حرکت درد نگیره
هر چقدر ساعد و مچ کار میکنم با وزنه تاندونم قوی نمیشه بدتر هم میشه
پس این مچ اندازها چرا اسیب نمیبینند چجوری قوی کنم?

1

سلان. وقتی تاندون التهاب دلره باید بهش استراحت بدین . نه مچ بتدازین . نه وزنه بلند کنید .مچ بند ببتدید . استراحت بهش بدین بهتر نشد نیاز به دارو هست

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی

0

سلام مشاوره رایگان از طریق واتزاپ 09020023062 دکتر عندلیب هستم متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیبهای مفصلی عضلانی اسکلتی

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، احتمالاً دچار التهاب تاندون در ارنج های هر دو دست شده‌اید. برای درمان این وضعیت، در ابتدا نیاز است که فعالیت‌هایی که باعث درد شده‌اند متوقف شوند. همچنین مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و استفاده از گرما و سردی می‌تواند به شما کمک کند. برای تقویت تاندون‌ها و پیشگیری از آسیب‌های بیشتر، می‌توانید از تمرینات فیزیوتراپی و ماساژ تحت نظر متخصص بهره ببرید. همچنین مصرف مکمل‌های مغذی از جمله ویتامین D و کلسیم نیز مفید است. در صورت عدم بهبودی، مشاوره با پزشک ارتوپدیست ضروری است.