ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی می شود چه هستند؟ ورزش های هوازی برای چربی سوزی ایده آل هستند و وقتی با رژیم غذایی مناسب همزمان باشه نتیجه بهتری خواهید گرفت ..

چربی , حرکاتی , ورزشهایی

ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی می شود چه هستند؟

با سلام و خسته نباشید
ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی میشود به طور مختصر بیان میکنید لطفا .ممنون

1

1

ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی می شود چه هستند؟ چربی , حرکاتی , ورزشهاییورزش های هوازی برای چربی سوزی ایده آل هستند و وقتی با رژیم غذایی مناسب همزمان باشه نتیجه بهتری خواهید گرفت .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برخی از ورزش‌ها و حرکاتی که به طور خاص منجر به چربی سوزی می‌شوند عبارتند از: دویدن، شنا، بدنسازی، تمرینات HIIT و تمرینات تناوبی شدید مانند جریان ورزشی. این ورزش‌ها با افزایش ضربان قلب و فعالیت استقامتی باعث افزایش سطح متابولیسم و در نتیجه چربی سوزی می‌شوند. همچنین ترکیب این ورزش‌ها با یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند بهبود چربی‌سوزی را تسریع کند.