درمان خشکی دهان هنگام دویدن چیست؟

سلام نیاز است از نظر آسم ورزش ونیز آلرژی بینی به عنوان عامل خشکی دهان بررسی صورت گیرد.

سلام مشاوره رایگان از طریق واتزاپ 09020023062 دکتر عندلیب هستم متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیبهای مفصلی عضلانی اسکلتی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خشکی دهان رایج است در بین فردی که تمرینات ورزش یا فعالیت های فیزیکی شدید را انجام می دهد. دلیل آن تخلیه ی ناگهانی آب و الکترولیت ها از بدن می باشد. مایعات روزانه را افزایش دهید، قبل و بعد از ورزش آب بنوشید و غذاهای حاوی الکترولیت بخورید. اگر با این تدابیر وضعیت بهبود نیافت برای مصرف مکمل ها در سرعت بیشتری یا بیماری احتمالی مراجعه به پزشک توصیه می شود.

خشکی دهان هنگام دویدن می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. یکی از رایج‌ترین دلایل کم‌آبی بدن است که می‌تواند به دلیل عدم مصرف کافی آب باشد. برای کاهش این مشکل، پیشنهاد می‌شود قبل از ورزش و در طول آن، مایعات کافی مصرف کنید. روش‌های نادرست تنفس نیز ممکن است خشکی دهان را تشدید کنند. توصیه می‌شود از طریق بینی نفس بکشید و هوا را از دهان خارج کنید. استفاده از آدامس بدون قند نیز می‌تواند به ترشح بزاق کمک کند. در صورت ادامه پیدا کردن این مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علل دیگری مانند مشکلات غده بزاقی یا بیماری‌های خودایمنی را بررسی کند.