تمرین برای درمان زانوی ضربدری چیست؟

برای اصلاح زانوی ضربدری ایا باید تمرنیات اصلاحی چرخش ران انجام داد یا تمریناتی که مربوط به تقویت داخل ران و کشش خارج پا میشوند؟
با تشکر

0

سلام . با تمرین مناسب تا حدی مشکلات برطرف می شود ولی انحراف استخوانی قابل اصلاح نیست

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
2

سلام مشاوره رایگان از طریق واتزاپ 09020023062 دکتر عندلیب هستم متخصص طب ورزش و توانبخشی آسیبهای مفصلی عضلانی اسکلتی

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای درمان زانوی ضربدری، تمرینات اصلاحی بسیار موثر هستند. انجام تمرین‌هایی که به تقویت عضلات داخل ران و کشش خارج پا کمک می‌کنند و همچنین تمریناتی که باعث اصلاح چرخش ران می‌شوند، می‌تواند بهبود قابل ملاحظه‌ای در وضعیت زانوی ضربدری ایجاد کند. اهمیت هماهنگی بین تمرینات و مشاوره حرفه ای پزشک یا فیزیوتراپیست در انتخاب نوع و شدت تمرینات برای هر بیمار بسیار مهم است. در صورت وجود زانوی ضربدری، مشاوره با پزشک فیزیوتراپیست توصیه می‌شود.