جواب mri - فوتبال ضربه خورده این جواب ام ار ای میباشد لطفا

سلام یک ماه پیش وزنم رفت روی پای چپم. درد شدید زانوی چپ دارم هنگام ایستادن و راه رفتن حالت گرفتگی شدید داره باید مقداری زانوم را بکشم و صدای تق تق میده. دردش بشدتیه که توی خواب چندین بار بیدار میشم. و درد زانوم بیشتر در زیر زانو هست و کناره خارجی که الان دو روزه به لگنم زده بطکریکه نشستن برام سخت شده. و همش حالت اینو داره که توی زانوم استخوانهام جابجا میشن.

سلام روز بخیر چند روز هست که بروی مفصل زانوم کبود شده و درد سوزشی خیلی شدید در زمان ایستادن و راه رفتن ایحاد میکنه به حدی که میلنگم . حتی موقعه خم کردن زانوم برای نشستن و فقط مجبورم پام رو بکشم . کبودی اول مث عکس کوچیک بود ولی الان در حال بیشتر شدنه.قبلا هم زیاد روی زانوم بی دلیل کبودی های بزرگ ایجاد میشد ولی درد مبهم داشت و کم کم بهتر میشد . در ضمن دو سال هم هست نرمی مفصل زانو واسم تشخیص داده شده ... لطفا من رو راهنمایی کنید

من پارسال ACLعمل کردم ولی هنو نمیتونم بازی کنم رفتم ام آر آی دادم نوشته فت پد تو زانوم هست خودمم احساس میکنم ی چیزی تو زانوم اضافیه که باید در بیاد وقتی هم عضله چهار سر رو سفت میکنم قسمت داخلی کنار کشکک با پشت کشککم درد میگره آیا باید عمل کنم ؟مدت بهبودی بعد عمل چقدره؟؟

با سلام من بعد از ضربه در فوتبال و mri تشخیص دکتر این بود که دچار کشیدگی رباطacl شدم الان حس میکنم زانوم یکم شل شده برای رفع شلی زانو چکار کنم؟ در ضمن زانوم نه خالی میکنه نه قفل! فقط عضلات چهار سر ران یکم تحلیل رفته. فیزوتراپی هم نرفتم .بعد از ضربه فوتبال بازی کردم هیچ مشکلی نداشتم

سلام ۱۶ سالمه و من سر تصادفی ک داشتم استخون پایین زانوی چپم شمست و دکتر گفت استخون تکون نخورده از روی هم و میشه گچ گرفت و حالا بعد یه سال تقریبا زانوم تق تق میکنه موقع بلند شدن و نشستن و اینکه احساس میکنم پام نسبت ب پای راستم زانوم عقب تر میره و موقع خم شدم کمی تفاوت داره کناره پام و یه جورایی کجه احساس میکنم و اونم فقط موقع خم شدن پاهام میشه دید و اصل هم دردی نداره دکتر هم رفتم قرص و باشگامیتونم؟

سلام . من حدودا یه ماهه که زانوم صدای تق و تق میده اما بدون هیچ احساس دردی؟ علت چی میتونه باشه و برای درمانش چکار کنم؟

سلام رفتم دکتر گفتند که زانوم خیلی آب آورده .لطفا من رو راهنمایی کنید ممنون میشم.

سلام بنده 4 سال پیش عمل کردم جدیدن 3 مرتبه زانوم پیچ میخوره بعد چند روز خوب میشم میتونم درست راه برم

سلام . زانوی من خالی میکنه ام ار ای گرفتم پیش اورتپد رفتم گفته که رباط ومینیسک زانوم پاره شده وهمچنین ماهیچه دور کشکک پاره شده دکتر گفته که 2،5 فقط خودم میگیرم باعمل چه قدر در میاد .ایا نرخ عمل همین هست؟

در ضمن از چهار ماه که ضربه خورم فقط یکبار زانوم خالی کرد و قفل شد ولی درد ملایمی دارم. این هم گزارش و عکس mri خدمت پزشکان محترم

با سلام و احترام من حدود 5 ماهه جراحی Acl انجام دادم اما هنوز زمان بالا رفتن از پله کنار زانوم به سمت داخل درد میگیره ، همچنین زانو هنوز لق میزنه و زمانی که پای آسیب دیدمو روی پای سالم قرار میدم و یک فشار کم به آن وارد میکنم لقی از کنار احساس میکنم ( امیدوارم منظورمو رسانده باشم ) . دکترم میگفت زمان جراحی ACL منیسکم سالم بوده و عمل ACL موفقیت آمیز بوده و تقویت زانو پیشنهاد کردن . اما با فشار آوردن روی زانو وضعیتم بدتر میشه . لطفا راهنمایی بفرمایید با تشکر

تصادف کردم 98.2.9رفتم ام ار ای گفتن تو جواب رابط صلیبی و مینکس فلان پاره شده 2ماه استراحت دادن الان دوباره رفتم ام ار ای جوابش این اومده لطفا بگید الان مشکل زانو من چیس ممنون از لطف شما

تقریبا دو سال پیش در حین دویدن در برف افتادم زمین و زانوی پای چپم صدای بلندی داد به طوریکه دیگه نتونستم بلند بشم بعد از پانزده دقیقه که از زمین بلند شدم به سختی راه میرفتم و تا دو هفته نمیتونستم راحت بشینم و بلند بشم. حالا الان راحت و عادی راه میروم و هیچ دردی ندارم ولی مشکلم اینه که از روزی که این اتفاق برام افتاده اصلا نمیتونم بدوم دلیلش چیه؟ میخوام دکتر فرید ستارزاده به سوالم جواب بده. با تشکر

زانو درد شدید

سلام. با توجه به گزارش ام آر آی لطفا بگید مشکل زانوی من چیه و درمانش چیه.اگه عمل بخواد قبلش کار خاصی لازمه انجام بدم؟

سلام من طبق ویزیت هایی که شدم به من گفتن استراحت کن و مراقب باش که به جراحی کشیده نشی،ولی من میخوام که کمرم درمان شه نه این که کنترل بشه دردش، 1 ماه دارو مصرف کردم ده جلسه فیزیو تراپی انجام دادم فقط فشار شدیدی که روی پام بود برداشته شد ولی درد نه چندان زیاد ولی دائمیی توی کمرم هست باسنم هم درد میکنه و همینطور پای همون سمتم نمیتونم بگم درد یا فشار کلا سمت چپ بدنم از کمر به پایین یه فشاری هست، من ورزش حرفه ای میکنم(تکواندو) و خیلی برام مهم که برگردم سر تمرین، مشکل کمر من حل شدنی هست؟!

سلام.قصد تزریق سوماتروپین دارم .چه ازمایشاتی باید انجام بدم و زیر نظر کدام تخصص پزشکی

خانمی 40یاله هستم که بیماری پلی میوزیت دارم که تحت درمان بردنیزلون 50وآزارام دوبار روز وبا cpk3200 آیا ورزش و طناب زدن و پیاده روی انجام دهم برای عضلات ضرر دارد؟؟با اینکه رژیم رعایت میکنم بازم بدنم پف کرده بنظرتون چکارکنم؟

سلام پروتروژن دیسک و تنگی کانال دارم در ام ار ای البته نشون داده اما دردی ندارم و پاهامم میتونم تا 90درجه و بیشتر بالا بیارم ایا میتونم ورزش بوکی رو انجام بدم؟ بیست و سه سالمه و برای عید بار سنگین برداشتم و اینطور شدم

با عرض سلام و خسته نباشی خانمی هستم 40ساله که 7ماه میتلا به پلی میوزبت سدم که کورتون مصرف میکنم بنظر شما چه ورزشهایی مناسب این بیماری میباشد و آیا طناب زدن برای عضلات ضرر دارد؟؟

با سلام من دیروز بعد از سه ماه دوباره شروع به ورزش کردم اما بعد از چند دقیقه دویدن، احساس طعم خون در گلو و همچنین سرفه و حس تهوع داشتم.چه مشکلی دارم؟

سلام اگر یه کلیه کوچک شده باشه ولی کلیه راست سالم باشه میتونم بدنسازی کار کنم؟ درصورت پاسخ مثبت آیا امکان مصرف مکمل غیر از کراتین وجود دارد؟

سلام اگر یه کلیه کوچک شده باشه ولی کلیه راست سالم باشه میتونم بدنسازی کار کنم؟ درصورت پاسخ مثبت آیا امکان مصرف مکمل غیر از کراتین وجود دارد؟دکتر اورولوژی میگه از بچگی کلیه راستت خراب شده

ایا میتونم پسرمو در سن6سالگی ژیمناستیک ببرم؟باعث کوتاهی قدش نمیشه؟

سلام و عرض ادب... بنده ورزشکارم به من توصیه میشه که قبل از ورزش آب نخورم چون باعث آپاندیس میشه یا چیز سنگینی رو برندارم یا از دودیدن دوری کنم؟ جدا آب خوردن حالا بعد یا قبل یا وسط ورزش یا دویدن یا زور زدن مشکلی داره؟ باعث ابتلا به آپاندیس میشه؟

با سلام و خسته نباشید ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی میشود به طور مختصر بیان میکنید لطفا .ممنون

بعد ورزش دچار گرفتگی کلی عضلات میشم حتی عضلات فکمم خوب باز نمیشه خیلی خسته میشم ایا دچار کمبود ویتامین و مینرال هستم؟ احساس ضعف نیز میکنم

با سلام من عرض شانه ام خیلی کمه می خواستم بدونم ایا استخوان های شانه بزرگ می شوند در زمانی که صفحه رشد بسته است

سلام خسته نباشید طرف چپ صورتم از طرف راستم یکم تپل تره مخصوصا لپم ورزشی هست که بشه این مورد برطرف کرد اخه خیلی بد دیده میشه مخصوصا تو عکس؟

مدتیست بعد از پیاده روی یا علت های دیگر کشاله رانم درد شدیدی دارد علت چیست و به چه دکتری مراجعه کنم ???

سلام این ورزش کگل که عضلات کف لگن رو سفت و شل میکنیم ایا در تقویت نعوظ تاثیر داره؟! کلا چه نوع ورزشی برای نعوظ مفیده؟

سلام وعرض ادب.خدمت پزشکان محترم.آیاباوجود داشتن فتق دیسک کمرخفیف وافتادگی دریچه میترال ونارسایی خفیف دریچه میترال میتوان ورزشهای رزمی رودرحدمقدماتی شروع کرد وبه سطح حرفه ایی رسید؟؟ باتشکر

سلام، حدود 6 سال ورزش بدنسازی انجام میدم. اخیرا موقع اجرای حرکت اسکوات فشاری در ناحیۀ منیسک داخلی زانوی راست حس میکنم. موقع راه رفتن دردی ندارم و فقط این موضوع در حرکت اسکوات و لانگ مشهوده. پیش متخصص رفتم احتمال پارگی منیسک داد. ضمنا تشخیص پای پرانتزی هم دادند. (فاصلۀ بین زانوها سه انگشت). من نمیخوام حرکت خوب اسکوات رو کنار بزارم. آیا با این حساب کلا تمرینات پا رو باید کنار بزارم؟ راهنمایی کنید کدوم یک از حرکات پا رو با خیال راحت میتونم برم؟ و چه کنم که این مشکل برطرف بشه.

خواستارنوبت معاینه ازدکترساسان نژاد هستم

باسلام،چند هفته پیش عمل لیزری دیسک کمر 4 و 5 انجام شد،آیا میشود بعد از گذشت چند ماه تمرینات بدنسازی نظیر: پرس سینه هالتر، بارفیکس، سیم کش انجام داد؟

با سلام. ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛ برای فردی که مشکل کم شدن مایع بین مهره های 5 و4 دارد ؛؛ چیست ؟

سلام من 4 ماه بدنسازی کار میکنم و الان مدتیه در شونه ی چپم احساس درد میکنم دستمو از پهلو که بلند میکنم صدای برخورد چیزی به هم رو میشنوم آیا نیاز به مراجعه به پزشک هست؟

سلام وقت بخیر من 6 ماه پیلاتس کار میکنم اولش یک کیلو اضافه شد ب وزنم بعد همون یک کیلو کم شد .دوماه پیش سایز گیری کردم دوباره دیروز سایز گیری کردم 3 سانت از دور کمر کم شده و همبنطور 3سانت از باسن و یک سانت ب دور سینه اضافه شده. و ثبات وزن داشتم. ایا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟ (من در قسمت پا کمی سلولیت دارم و کمی پهلو دارم فیله کمرم هم باید حنما عضله سازی بشه و فرو بره.دوست دارم دور کمرم کاهش پیدا کنه و باسنم خوش فرمتر ب نظر برسه) و نکته دیگه وزنم دوس دارم ثابت باشه و نهایت دوکیلو کم بشه ولی عضلات برجسته تر دوست دارم دور کمر کنونی:73 دور باسن:100 دور پهلو:85

سلام دی ماه 97 در ورزش دچار اسپاسم شدید کمر در ناحیه پایین شدم. تشخیص اشتباه دیسک و تجویز حرکات کششی موجب وخامت اوضاع شد. دکتر دیگر بعد از ام آر آی و معاینه تشخیص کشیدگی دادند و گفتند حرکات کششی را قطع کنم و حرکات قدرتی تجویز کردند که در چند هفته علائم رفت اما حالا فقط یک نقطه روی ستون فقراتم وقتی تحت فشار در ورزش قرار بگیرد درد میگیرد و اگر کمرم را بکشم احساس کشیدگی در همان نقطه میکنم. پیلاتس کار می کنم و دیگر نمی توانم حرکات انعطافی را انجام دهم. اصلا اسپاسم ندارم اما محدود شده ام. چاره چیست؟

سلام میخواستم بدونم بعد از یکم ماه و نیم ک از عمل اپاندیسم میگذره بازی کردن فوتبال رو شروع کنم؟ یا اگر نمیشه چطور ورزش کنم تا بدنم اماده بمونه؟

با سلام قبلا شاید 2 سال پیش این عکس گرفتم درد تاندوم شانه داشتم حالا کمتر شده می خوام به ورزش قبلی کشاب برگردم گفتم ببینم میتونم در تمرین ها شرکت کنم

با سلام چندسالی است که ورزش میکنم مشکلی نداشتم تااینکه حدود یک سالی است هنگام دویدن بعدحدود5دقیقه دچارخشکی دهان میشوم به گونه ایی که حالت خفگی به من دست میدهدوتنگی نفس که بایدحتماآب بنوشم و دوباره به فعالیت ادامه دهم مشکل من چیست و چه درمانی برای آن وجوددارد؟

باسلام ببخشید برای سفت کردن و بزرگ کردن باسن چه دارویی مناسب است البته ورزش هم انجام میدم ولی گوشت بدنم بسیارنرمه و فقط با ورزش لاغرمیشم و فرم و سفت وعضلانی نمیشم

دچار پارگی مینیسک زانو شدم آیا راهی برای درمان هست

با عرض سلام و ادب خدمت پزشکان محترم بنده دارای 26 سال سن و جنسیت مذکر می باشم حدود یکماه پیش در اثر سانحه تصادف دچار شکستگی کامل پا (درشت نی و نازک نی ) در ناحیه ساق پا شده ام با عمل جراحی از ساق پا تا زیر زانو پلاتین کار گذاشته شده بعد از گذشت یک تا دو سال امکان درآوردن پلاتین و انجام فعالیت های ورزشی سنگین مانند(بدن سازی،رزمی و...) وجود دارد؟

سلام من بعد ورزش اسپینینگ (دوچرخه ثابت)خونریزی داشتم. قبلا هم این مدلی میشدم. دخترم. میخواستم ببینم خطرناکه یا طبیعی؟

9 ماه بعد عمل acl من از ارتفاع 3 متری بپرم پاره میشه اتو گرافت جدیدم؟

در بازی فوتسال زانوی پای راستم به داخل چرخید چندبار دکتر رفتم گفتن کشیدگی رباط acl وضربخوردگی مینیسک دارم.یکسال گذشته و هر چندماه یکبار ضرب که میخورد همراه درد و قفل شدن زانو بود،کاملا پام راست نمیشد.گفتن که عضلات پامو قوی کنم با تمرین خوب میشه،سه ماه تمرین میکنم دوبار ضرب خورده این مدت که درد کمتری و مدت کوتاه تری داشته.اما عکس یا mri نگفتن بگیرم.موقع نماز یا بالا رفتن پله گاهی اوقات حس میکنم چیزی بین مفصل قرار میگیره و رها میشه که دردی نداره.ضمناورزش رو حرفه ای انجام میدم.کمک کنید برگردم.

با عرض سلام و خسته نباشید من حدود دو الی سه ماه پیش دچار پارگی همزمان رباط و مینیسک شدم برای معاینه خدمت یکی از جراح های با سابقه زانو رسیدم ایشان بعد از معاینه فرمودن بعداز دوماه که تمرینی رو گفته بودن انجام دادم اگر زانوم خالی و قفل نکرد میتونی عمل نکنی،دو ماه تموم شد اما زانوی من نه خالی میکنه نه قفل ولی درد و لنگ زدن دارم و یک زائده هم پشت زانو بیرون زده که قبل مصدومیت نبود و پای مصدومم هم کمی انحنا پیدا کرده الان ب نظرت دکترین محترم باید برای جراحی آماده بشم یا خیر؟ ممنون از توجه تون

سلام خسته نباشید، متاسفانه حدود دوماه پیش در هنگام مسابقه فوتبال لگن پای راستم در رفت و جا گذاشتم. متاسفانه ازناحیه دنبالچه هم آسیب دیده ام. هنوز که هنوزه لگن پای راستم گز گز میزنه و یکمی درد هم دارم علاوه بر درد دنبالچه. الان بعد از گذشت دو ماه میخواهم برای تقیویت عضلات لگن اقدام کنم،آیا این اقدام برام ضرر داره و دوباره باعث در رفتگی لگنم میشه و برام مشکل ایجاد میکنه یا ایرادی نداره؟؟؟ لاذم به ذکر است که من تمرینات فوتبالو به صورت حرفه ای انجام میدادم

برای اصلاح زانوی ضربدری ایا باید تمرنیات اصلاحی چرخش ران انجام داد یا تمریناتی که مربوط به تقویت داخل ران و کشش خارج پا میشوند؟ با تشکر

سلام موقع ورزش بدنسازی مفاصل ارنج های هر دو دست و سرشانه های هر دو دست 1 ساییده میشه 2- صدا میخوره 3- درد میگیره این قرص ها رو دو ماه مصرف کردم نتیجه نگرفتم نمیدونم کمبود کدام ویتامین باعث این مشکل شده، من اسیب ندیدم فقط از بچگی کم غذا میخوردم احساس میکنم کمبود ویتامین باعث شده من چه قرصی باید مصرف کنم برای غضروفم? کلسیم + دی ویتامین 30 ویتامین E ویگل مولتی ویتامین تراپوتیک امگا 3 روغن ماهی گلوکزامین جوینتس کولاژن مگنیفورت استئوفوس 70 قرص جوشان کلسیم منیزیم

با سلام . من زانوم در فوتبال ضربه خورده . این جواب ام ار ای میباشد لطفا مشکل زانوم رو بهم بگید و ایا احتیاج به عمل داره ؟ با تشکک.

سلام دکتر خسروی وقتتون بخیر شما گفتید که، (سلام. علایمتون به ارتریت روماتویید نمی خوره به نظر مشکل سر شانه دردهای عضلانی و درد مچ التهاب تاندونها است) خوب احتمالا دکتر ارتپدی که من رفتم ناشی بوده، اخه دکترای منجیل شهرستان رودبار پیشرفته نیستن اصلا وقت نزاشت برام سریع جواب داد نه عکسی نه چیزی. بالاخره بعد از پرسیدن چند تا سوال فهمیدم علتشو. ممنون میشم بگید دقیقا برای التهاب تاندون چکار کنم? مچ اندازی وقتی زور میزنم استخوان ارنجم هم درد داره هم بعدش چند ساعت تیر میکشه مطابق عکس

سلام وقت دکترای گرامی بخیر، بالاخره بعد از کلی سوال پرسیدن متوجه شدم که علت درد ارنج های هر دو دست من الهتاب تاندون های دستم هست،وقتی کاری انجام نمیدم اصلا درد نداره ولی 1- بدنسازی که میرم اطرف ارنجم درد میگیره 2- مچ اندازی هم با بچه ها میگیرم دردش خیلی شدیده اصلا اجازه نمیده زور بزنم دارو هم calcium و D و E استفاده میکنم باید چکار کنم تاندونم اصلا موقع حرکت درد نگیره هر چقدر ساعد و مچ کار میکنم با وزنه تاندونم قوی نمیشه بدتر هم میشه پس این مچ اندازها چرا اسیب نمیبینند چجوری قوی کنم?

سلام مجدد وقتتون بخیر دکتر شهرزاد خسروی، من دیروز سوال پرسیدم در مورد درد ارنج های هر دو دست به دلیل التهاب تاندون ها، شما گفتید که مچ اندازی انجام ندید استراحت کنید مچ بند ببندید اگر خوب نشد احتیاج به دارو هست، الان سه ماهه که همینجوریه و خوب نشده، معمولا بعد از یک ماه استراحت اگه یدونه مچ بگیرم میشه همون اشو همون کاسه، لطفا نام دارو رو که گفتید احتیاج هست رو بگید، ضد التهاب ملوکسیکام 15 دارم،یه دارویی بگید ترمیم کنه از نو بسازه

سلام دکتر خسروی و دکتر حسن زاده ببخشید من زیاد سوال پرسیدم این اخرین سوال هم لطفا جواب بدید مچکرم وقت میزارید.من فقط میخوام بدونم اگه ارنج هر دو دست موقع حرکت ورزشی یا حالت عادی در خانه وقتی با فشار دستامو باز یا جمع میکنم صدای ساییدگی خرت خرت میده و موقع مچ اندازی با بچه ها استخوان اطراف ارنج و مخصوصا کناره جایی که سرم وصل میکنند با شصت انگشت فشار میدم درد میکنه، واقعا نشونه ی التهاب تاندون هستش? نمیشه غضروف ها ضعیف باشه? حتما باید ملوکسیکام 15 استفاده بشه? دارویی نیست صداشو قطع کنه?

سلام. وقتتون بخیر. کدام ورزش در کنار تغذیه برای چاق شدن مناسب است؟؟ ممنون از پاسخ شما.

سلام شکمم نسبت به وزنم کمی بزرگه میخوام شکمم فقط کوچیکه بشه بدون اینکه جاهای دیگه لاغر تر بشه چکار کنم ؟

با سلام . اینجانب جهت کشیدگی کشاله ران که بر اثر فوتبال بوجود امده است به دکتر مراجعه و سونوگرافی رو انجام دادم . لذا خواهشمند است مقدار کشیدگی یا مشکل و مدت استراحت و توصیه های پزشکی را عنایت فرمائید.با تشکر

با عرض سلام گودی کمر بسیار شدید و ارثی دارم در حدی که نیم ساعت پیاده روی یا حتی یکجا بایستم کمرم شروع به درد و از انجام هر حرکتی عاجز میشم اگر راهی هست برای درمانش واقعا ممنون میشم کمکم کنید

سلام من روش هایی برای بزرک کردن سینه و باسن موثراست؟ من توروستازندکی میکنم امکان رفتن به باشکاه روندارم.ودرکنارش چه تغذیه ای بایدداشته باشم؟ممنونم؟

با سلام. من میخواستم ببینم عایا داروی سوماتروپین مضر است .؟من ب علت پارکی صلیبی هام نتونستم ورزش کنم و الانم نمیتونم ب حالت عادی وزنمو کم کنم عایا استفادع از سوما واقعا مضر است؟

با سلام . من میخواستم ببینم منی ک ن کلیه ام مشکل دارم ن دیابت دارم ن سرطان تو فامیل بوده برای استفادع ی دوره سوما ایا مشکلی دارم؟ من برا کم کردن وزن میخوام استفادع کنم

با سلام . در فوتبال کشیدگی کشاله پیدا کردم . رفتم ام ار ای دادم لطفا بگید مشکلم چیه و چی تجویز میکنید ؟ با تشکر

با سلام دلایل افتادگی و شل بودن بازو از سنین پائین مثلا 20 سالگی چیست؟ آیا ربطی به تغذیه دارد یا ورزش نکردن؟ ممنون

سلام خدمت متخصصین بزرگوار حین تمرین موقعی که رو پاهام فرود اومدم زانوی چپم اومد داخل و درد شدیدی گرفت در همون موقع ورم کرد اما الان بعد از 5 روز کامل ورمش خوابیده و دیگه کلا درد خاصی نداره حتی موقعی که وزن بدنم رو میندازم روش یا پام رو بالا پایین میکنم و یا زانوم رو خم یا راست میکنم ، باز هم دردی ندارم بنده هم ورزش حرفه ای انجام میدم و میخوام هر چه زود تر برگردم به تمرین از متخصصین عزیز خواهشمندم بررسی کنند چه نوع آسیب دیدگی زانوی بنده داره و آیا نیاز به عمل هست

سلام خسته نباشید من حدودا پنج ماه پیش در مسابقه فوتبال کمرم آسیب دید و دچار فتق دیسک l5.s1 در ناحیه دنبالچه شدم، الان بعد از پنج ما میخوام دوباره تمریناتمو شروع کنم، ولی یکم در ناحیه کمر و علاوه بر آن قسمت دنبالچم درد دارم ، آیا الان تمریناتمو شروع کنم ضرر داره برام و باعث بد تر شدن مشکلم میشه.جواب mri را گذاشتم. اگه میخوام تمریناتمو شروع کنم آیا قبلش عضلات کمرمو تقویت کنم؟ و یا اصلا با این مشکل کمری که دارم با تقویت عضلات کمرم در ناحیه ستون فقرات، مشکل کمرم از بین میرود یا بدتر میشود؟؟

سلام دکتر خسته نباشید من چندباری توی ورزش زمین خوردم و صدمه کوچک دیدم..ولی چند مدتی هست که زانوم صدا میده یا مثلا مچ دست و پام درد گرفته..میگن رماتیسم؟! به نظرتون چیکار کنم ایا از راه های سنتی میتونم برای بهبود استفاده کنم؟

باسلام عضلات دوسر رانی.عضله تیبیالیش.فیبولاریس.تاندون ایلیوتیبیالیس .اداکتورها و مخصوصا اداکتور لانگوس باید کشش داده بشن