ورزش مناسب - با ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛؟ برای مابع از دست رفته دبسک کاری نمیتونید بکنید.تزریق دیسکوژل و سلول درمانی و .هم تاثیر مشخصی ندارند.ورزش مکنزی و آب درمانی برای دیسک خوبه. سلام .ورزشهای هوازی رو می تونید انجام بدین . مانند دوچرخه و تردمیل و . . از خم شدن بیش از حد و وزنه های سنگین پرهیز کنید.

ورزش , مایع , مهره , ورزش مناسب

با سلام. ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛ برای
فردی که مشکل کم شدن مایع بین مهره های ۵ و۴ دارد ؛؛ چیست ؟

2
0

ورزش مناسب - با ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛؟ ورزش , مایع , مهره , ورزش مناسببرای مابع از دست رفته دبسک کاری نمیتونید بکنید.تزریق دیسکوژل و سلول درمانی و .هم تاثیر مشخصی ندارند.ورزش مکنزی و آب درمانی برای دیسک خوبه

0

ورزش مناسب - با ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛؟ ورزش , مایع , مهره , ورزش مناسبسلام .ورزشهای هوازی رو می تونید انجام بدین . مانند دوچرخه و تردمیل و . . از خم شدن بیش از حد و وزنه های سنگین پرهیز کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای فردی که مشکل کم شدن مایع بین مهره های 5 و 4 دارد، ورزش هایی که از تمرینات آئروبیک مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، یا شنا تشکیل شده اند، می تواند مفید باشد. ورزش هایی که باعث تقویت عضلات می شوند، مانند ورزش های وزنه برداری نیز می تواند به افزایش استحکام مهره ها و کلافه های آنها کمک کند. همچنین، اهمیت استراحت و تغذیه مناسب نیز برای حفظ سلامتی استخوان ها و مواد مایع بین مهره ها بسیار حیاتی است. پیشنهاد می شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.