آیا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟ بهتر بود قبل از شروع ورزش آنالیز بدن میشدید و بعد از دوره 3 ماه مجدد آنالیز بدن تکرار میشد .چربی سوزی در ورزش های هوازی با شدت خاصی رخ میدهد.در پیلاتس بیشتر استقامت و ساختار عضلانی تحت تاثیر واقع میشود.. سلام کاهش سایز که داشتین نشانه کاهش وزن هست . . بهتر است تمرینات قددتی هم به تمرینات اضافه شود که عضله سازی صورت گیرد . برای رفع سلولیت هم از مزوتراپی و کربوکسی می توان استفاده کرد.

چربی , سوزی , این

سلام وقت بخیر
من ۶ ماه پیلاتس کار میکنم
اولش یک کیلو اضافه شد ب وزنم بعد همون یک کیلو کم شد .دوماه پیش سایز گیری کردم
دوباره دیروز سایز گیری کردم
۳ سانت از دور کمر کم شده و همبنطور ۳سانت از باسن
و یک سانت ب دور سینه اضافه شده.
و ثبات وزن داشتم.
ایا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟
(من در قسمت پا کمی سلولیت دارم و کمی پهلو دارم
فیله کمرم هم باید حنما عضله سازی بشه و فرو بره.دوست دارم دور کمرم کاهش پیدا کنه و باسنم خوش فرمتر ب نظر برسه)
و نکته دیگه وزنم دوس دارم ثابت باشه و نهایت دوکیلو کم بشه ولی عضلات برجسته تر دوست دارم
دور کمر کنونی:۷۳
دور باسن:۱۰۰
دور پهلو:۸۵

2
0

آیا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟ چربی , سوزی , اینبهتر بود قبل از شروع ورزش آنالیز بدن میشدید و بعد از دوره 3 ماه مجدد آنالیز بدن تکرار میشد .چربی سوزی در ورزش های هوازی با شدت خاصی رخ میدهد.در پیلاتس بیشتر استقامت و ساختار عضلانی تحت تاثیر واقع میشود.

1

آیا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟ چربی , سوزی , اینسلام کاهش سایز که داشتین نشانه کاهش وزن هست . . بهتر است تمرینات قددتی هم به تمرینات اضافه شود که عضله سازی صورت گیرد . برای رفع سلولیت هم از مزوتراپی و کربوکسی می توان استفاده کرد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بر اساس توضیحات شما، افزایش عضلات و کاهش چربی در نواحی مختلف بدن ممکن است نشانه تأثیربخشی برنامه پیلاتس باشد. پیلاتس می‌تواند به افزایش عضلات، کاهش سلولیت، و بهبود شکل بدن کمک کند. ثابت بندی وزن شما و عدم افزایش آن در کنار افزایش اندازه عضلات نشانه‌ای از توانمندی بالای برنامه تمرینی شما است. برای کاهش دور کمر و بهبود شکل باسن، تمرینات مخصوص پیلاتس و تغذیه مناسب می‌تواند موثر باشد. با ادامه تمرینات با هدف عضله سازی و کاهش چربی، ممکن است اهداف مورد نظر شما را دست یابید.