آیا گرفتگی همه عضلات بدن بعد از ورزش بخاطر کمبود ویتامین است؟ باسلام توصیه من این است که ازمایش بررسی هورمونی و املاح بدهید حین فعالیت حتما به اندازه کافی آب بنوشید، بعد ورزش به اندازه نوک قاشق چایخوری نمک بخورید، و یکعدد موز.. سلام. حتما اب زیاد بخورید و داخل اب مصرفی خود عسل و لیمو ترش بریزید اینها به کاهش گرفتگی عضلانی و خستگی کمک میکند. سلام چنانچه مشکل شما ناشی از سنگین بودن فعالیت باشد با تمهیداتی که دوستان فرمودند بهبود میالید در غیر اینصورت بررسی املاح و ویتامین ها لازم است.

عضلات , گرفتگی , بدن , گرفتگی عضلات , کمبود ویتامین

بعد ورزش دچار گرفتگی کلی عضلات میشم حتی عضلات فکمم خوب باز نمیشه خیلی خسته میشم
ایا دچار کمبود ویتامین و مینرال هستم؟
احساس ضعف نیز میکنم

3
0

آیا گرفتگی همه عضلات بدن بعد از ورزش بخاطر کمبود ویتامین است؟ عضلات , گرفتگی , بدن , گرفتگی عضلات , کمبود ویتامینباسلام توصیه من این است که ازمایش بررسی هورمونی و املاح بدهید حین فعالیت حتما به اندازه کافی آب بنوشید، بعد ورزش به اندازه نوک قاشق چایخوری نمک بخورید، و یکعدد موز.

0

آیا گرفتگی همه عضلات بدن بعد از ورزش بخاطر کمبود ویتامین است؟ عضلات , گرفتگی , بدن , گرفتگی عضلات , کمبود ویتامینسلام. حتما اب زیاد بخورید و داخل اب مصرفی خود عسل و لیمو ترش بریزید اینها به کاهش گرفتگی عضلانی و خستگی کمک میکند

0

آیا گرفتگی همه عضلات بدن بعد از ورزش بخاطر کمبود ویتامین است؟ عضلات , گرفتگی , بدن , گرفتگی عضلات , کمبود ویتامینسلام چنانچه مشکل شما ناشی از سنگین بودن فعالیت باشد با تمهیداتی که دوستان فرمودند بهبود میالید در غیر اینصورت بررسی املاح و ویتامین ها لازم است

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

گرفتگی عضلات بدن پس از ورزش ممکن است نتیجه‌ی عوامل گوناگونی از جمله زندگی فعال، تغذیه نامناسب، و حتی کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد. برخی ویتامین‌ها مثل ویتامین D، ویتامین E و ویتامین B12 برای سلامتی عضلات بدن اساسی هستند. بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کرده و آزمایش‌های مناسب را انجام داده تا وضعیت ویتامینی و معدنی خود را بررسی کنید. علاوه بر این، احساس ضعف ممکن است نشانه‌ای از کمبود ویتامین‌ها یا مواد معدنی مانند آهن یا منیزیم باشد که نیاز به اقدامات درمانی دارد.