چرا وزنم بعد از چند دوره رژیم ثابت مانده است؟

عدم کاهش وزن پس از چند دوره رژیم ممکن است به دلایل مختلفی مانند کاهش متابولیسم، عدم رعایت رژیم مناسب، استرس یا نقص خواب باشد.
برای رسیدن به وزن 60 کیلو، بهتر است از راهکار‌های تنظیم شده توسط تغذیه‌شناسان و پزشکان استفاده کنید.
افزایش فعالیت بدنی، مصرف غذا‌های سالم و با میزان مناسب، کنترل استرس و خواب کافی از جمله راهکار‌هایی هستند که می‌تواند به شما کمک کند تا به وزن مطلوب خود برسید.