نحوه ی مصرف سبوس برنج چگونه است؟

باسلام وخسته نباشی ایا میشه سبوس برنج ازعطاری بخریم وبابرنج هندی درهنگام پخت اضافه کنیم تا خاصیتش حفظ بشه؟ درمورد نان هم همینکار کرد؟یعنی سبوس گندم قاطی خمیر کرد بعد نون پخت؟
4
سلام
استفاده از مقدار کم مشکلی ندارد فقط در صورت استفاده جهت تهیه نان با خمیر مخلوط شود و به این صورت نباشد که در پایان اضافه شود مثل نان بربری که نان مطلوبی نیست.
0
سلام.
بله
0
سلام
برای آدم‌های سالم خوب است و مشکلی ندارد و می‌توان از همان ابتدا از نان‌های سبوس دار مانند سنگک و نان جو در برنامه غذاییتان استفاده فرمایید
0
با سلام
بله میتونین فقط باید حواستون باشه سبوس رو روی خمیر نپاشین کاری که توی خیلی از نانوایی‌ها انجام می‌شه!! سبوس باید در فرآیند تخمیر وارد بشه تا فیتات و اگزالات اون بی خاصیت بشن و مضرنباشن یعنی از آرد سبوس دار برای تهیه نان استفاده کنین
0
با سلام.
مصرفش مشکلی نداره, میتونید بطور کلی از نان‌های سبوس دار هم در رژیم استفاده کنید
-1
سلام
سبوس باید قبل از فرآیند تخمیر به آرد اضافه شود و گرنه موادی دارد که باعث سو جذب آهن، زینک، کلسیم و. می‌شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، می توانید سبوس برنج را از عطاری‌ها یا مراکز فروش محصولات غذایی سالم خریداری کرده و در طول پخت برنج اضافه کنید.
ای DNAMا امکان دارد که برخی از فواید سبوس برنج حفظ شود، اما برای بهینه سازی خاصیت‌های مغذی آن، بهتر است به صورت جداگانه مصرف شود.
همچنین، سبوس گندم می تواند به خمیر نان افزوده شود، اما بهتر است به صورت جداگانه یا با عناصر گوناگون دیگر مصرف شود تا خواص آن را حفظ کند.
همیشه قبل از افزودن این مواد به رژیم غذایی خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.