آیا رژیم سخت در شیر دهی خطرناک است؟

رژیم غذایی سخت برای زنان شیرده ممکن است خطرناک باشد زیرا نیاز زنان شیرده به انرژی بالا برای تولید شیر و رسیدگی به نیاز‌های بچه‌ها بسیار زیاد است.
افزایش وزن در دوره بارداری طبیعی است ولی برای کاهش وزن باید به رژیمی متنوع و مناسب پایبند بمانید.
می‌توانید با مشاوره پزشک یا تغذیه‌ای پرورشی بهترین رژیم غذایی مناسب برای شما را تنظیم کنید که هم به سلامت معده شما احترام بگذارد و هم نیاز‌های شیردهی شما را برطرف کند.
برای اطمینان از سلامت معده و وزن مناسب، مهم است که تغذیه فردی را با پزشک مشورت کنید.