سلام در دوران شیردهی مجاز به مصرف هیچ مکملی نیستید مگر زیر نظر متخصص تغذیه، چون بسیاری از این مکملها ترکیباتی دارند که برای این دوران ممنوعیت دارد. پس صرفا با مصرف مولتی ویتامین مینرال اشتهای خودتون رو بالا ببرید و وزن بگیرید، میتونین فعالیتهای قدرتی هم برا بالا رفتن وزن و افزایش حجم عضلات خودتون انجام بدید که بسیار براتون کمک کننده است.
احتمالاً پودرهای چاقی مثل مرامس ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین و گاهی گیاهان یا مواد محرک هستند. در بیشتر موارد بعد از یک سالگی نوزاد، مقدار دارو یا مادهای که از شیر به بچه میرسد کمتر مشکلساز میشود، ولی چون ترکیب دقیق و تأییدیه ایمنی در شیردهی برای این محصولات همیشه روشن نیست، احتیاطلازم است. راهکارهای عملی: ۱ برچسب محصول را با دقت ببین، اگر حاوی محرکها، هورمونها، گیاهان ناشناخته یا دوز بالای کافئین است، مصرف نکن. ۲ اگر اصرار به مصرف داری، حتماً دوز کم و کوتاهمدت و فقط با تأیید پزشک یا متخصص تغذیه باشد. ۳ روی تغذیه طبیعی برای چاقی تمرکز کن: سه و عده اصلی، دو تا سه میانوعده پرکالری سالم مثل مغزها، خرما، شیر پرچرب، آووکادو. ۴ روزانه حداقل ۸ لیوان مایعات و غذاهای حاوی پروتئین (تخممرغ، لبنیات، حبوبات، مرغ، ماهی) مصرف کن تا هم وزن بگیری هم شیرت خوب بماند. ۵ هر کاهش یا افزایش وزن شدید، خستگی یا ریزش مو را جدی بگیر و آزمایش خون بده (کمخونی، تیروئید، ویتامین دی). علائم هشدار: ۱ تپش قلب، لرزش دست یا بیقراری بعد از مصرف پودر. ۲ اسهال شدید، استفراغ یا درد شکم خودت یا تغییر غیرعادی در مدفوع و بیقراری شدید نوزاد. ۳کاهش وزن یا بیحالی و اضح نوزاد. تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه (در صورت نیاز همراه با مشاوره متخصص زنان و زایمان).
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
