آیا قند و شکر رژیمی و کم کالری ضرر دارد؟

تاثیر شیرین کننده‌های کم کالری بر سلامتی | بررسی علمی
سلام ، این شکر های رژیمی و درکل محصولاتی که شیرین کننده کم کالری هستند وقرص های کوچک شیرین کننده، بی ضرر است؟ محصولاتی که من می گم ترکبیاتش آسه سولفام و سکرالوز یا ایزومالت هست. آیا واقعا چاق کننده نیست و
برای بدن مضر نیست؟ با تشکر
1 شهریور 1397

پاسخ پزشکان

0
سلام
این محصولات دارای کالری کمتر هستند و اینکه چاق کننده هستند بستگی به میزان مصرف دارد.
این محصولات می توانند مضر باشند بنابراین باید در شرایط مورد نیاز و با مشورت با مشاور تغذیه مصرف شود.
اگر به اندازه و درست مصرف شود می‌توان ضرر‌های ان را کاهش داد.
0
با سلام
همانطور که شما در پرسشتون فرموده بودید این ترکیبات به عنوان محصولات کم کالری عرضه می شوند نه فاقد کالری.
پس بنابراین حتما دارای انرژی و قند هستند و تنها مقدار کالری آنها نسبت به ترکیبات کربوهیدراتی و قند معمولی کمتر است.
این ترکیبات ممکن است جذب نشوند و عوارضی مانند نفخ اسهال و. را ایجاد کنند.
درمقادیر کم اگر مصرف شود مشکلی ندارد هرچند که خیلی هم توصیه به مصرف اینگونه محصولات نمی شود
0
سلام
خیر. بعضی از انواع آنها در بعضی بیماری‌ها ممنوع هستند مثل آسپارتام.
همچنین می‌توانند سبب اختلال در تحمل به گلوکز شوند.
بهتره از انواع شکر‌های رژیمی گیاهی و آن هم در حد کنترل شده استفاده گردد
-1
سلام.
این محصولات به این معنی نیست که فاقد کالری و قند می باشد چرا که شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در ترکیبات این محصولات نیز خاصیت شیرین کنندگی دارد و حاوی کالری نیز می باشد.
لذا مصرف بیش از حد این محصولات توصیه نمی شود و صرفا برای بیماران دیابتی توصیه می گردد.
اصل تعادل در مصرف همه مواد غذایی صادق می باشد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

شیرین کننده‌های کم کالری مانند آسه سولفام، سکرالوز و ایزومالت فراگیر شده‌اند زیرا کالری کمتری نسبت به شکر معمولی دارند و به کاهش مصرف کالری کمک می‌کنند.
اما، این شیرین‌کننده‌ها نیز تاثیرات خاص خود را بر سلامتی دارند.
آسه سولفام و سکرالوز بطور کلی در استفاده‌های معمولی بی‌خطر هستند، اما استفاده زیاد از آن‌ها ممکن است نگرانی‌هایی در زمینه سلامت روده و تاثیر بر میکروبیوم روده ایجاد کند.
همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده درازمدت می‌تواند بر تنظیم قند خون و احساس گرسنگی تاثیر بگذارد.
ایزومالت معمولا به خوبی تحمل می‌شود اما ممکن است در برخی افراد باعث نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.
در نهایت، مصرف متعادل و تحت نظر داشتن واکنش‌های بدن به این شیرین‌کننده‌ها توصیه می‌شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.