سلام وقتتون بخیر من چندکیلو اضافه شده به وزنم به علت بی تحرکی حالا عطاری به من گفت تخم کتان بریزم تولیوان اب شبا قبل خواب بخورم یا پودر کنم روی ماست برای رفع شکم و پهلو به مدت دوماه حداقل استفاده کنم حالا این تخم کتان ممکنه باعارضه همراه باشه یا خیر؟؟؟به جز فیبرو ادنوم سینه و سابقه کیست تخمدان در زمان مجردی مشکل دیگه ای ندارم بعد از زایمان ۴ سال گذشته شکمم آویزون شده و الان باسن و شکمم بزرگ شده دراصل اضافه وزنم تو این نواحیه راهنمایی بفرمایید استفاده کنم یا خیر؟؟؟
21 خرداد 1400
پاسخ پزشکان
2
با سلام هیچ ماده غذایی به تنهایی نمیتونه باعث کاهش یا افزایش وزن بشه باید عادات غذایی خودتون رو اصلاح کنین درکنار رژیم غذایی، ورزش، اصلاح الگوی خواب، کاهش استرس و. میتونه به شما کمک کنه با یک مشاور تغذیهمشورت نمایید! ضمناتخم کتان که در عطاریها عرضه میشه مصرف خوراکی نداره و غذای پرنده است (COTTEN SEED) و آنچه تحت عنوان فواید تخم کتان گفته میشه مربوط به بذرک (flaxeed) هست که به اشتباه به تخم کتان معروف شده!!!! دقت کنین با توجه به اینکه در عطاریها به هردوی اینا تخم کتان گفته میشه اگه خواستین مصرف کنین رنگ دونه باید روشن باشه (کرم رنگ باشه) از مصرف دونههای قرمز رنگ یا قهوه رنگ خودداری کنین.
با سلام. چیزی که در عطاریها فروخته میشه، صرفا جنبه تبلیغاتی داره مگر اینکه از طرف متخصص تغذیه تایید شه. این دانه هم فقط به عنوان مکملی در کنار رژیم غذایی درست میتونه به شما کمک کنه، نه به تنهایی!!!
با سلام هیچ ماده غذایی به تنهایی و بدون داشتن رژیم غذایی نمی تواند باعث لاغری بشه. در ضمن تخم کتان هم بخاطر داشتن خواص فیتو استروژنی برای همه مناسب نمی باشد. بهترین و سالمترین راه برای کاهش وزن اصلاح عادات غلط تغذیه ای و داشتن تحرک می باشد.
خودتون ادعا میکنین عطاری گفت. پس بدون در نظر گرفتن هیچ پشتوانه علمی. با بدن و سلامتی به سادگی برخورد نکنیم. در افکار و اعمالمون یک مقدار حساب شده بریم جلو. من نوعی هم میتونم برم یک مغازه باز کنم و بگم عطاری. چهارتا کلمه یاد بگیرم و تحویل اشخاص بدم ایا این کار از پایه درسته اصلا؟؟؟؟!!!!!!!
سلام بهتره برای کاهش چربیهای بدن و داشتن اندامی متناسب حتما زیر نظر متخصص تغذیه اقدام به دریافت رژیم اصولی متناسب با شرایطتون داشته باشید و به هیچ وجه از نظر افراد غیرمتخصص استفاده نکنید.
احتمالاً مصرف متعادل تخمکتان برای بیشتر افراد بیخطر و در کاهش یبوست و احساس سیری مؤثر است، اما با سابقه فیبروآدنوم و کیست تخمدانبهتر است کمی محتاط باشید و تغییرات هورمونی را مد نظر داشته باشید. راهکارهای عملی: - روزانه با دوز پایین شروع کنید: ۱ قاشق غذاخوری پودر تخمکتان (حداکثر تا ۲ قاشق) و آن را با آب کافی همراه کنید. - دانه آسیابشده را انتخاب کنید چون جذب بالاتری دارد؛ از خوردن دانه کامل به تنهایی بپرهیزید. - اگر داروی رقیقکننده، داروی قند یا هورمونی مصرف میکنید، دو ساعت فاصله بین دارو و تخمکتان رعایت کنید و با پزشک بررسی کنید. - برای کاهش شکم و پهلو تخمکتان را بهعنوان مکمل در کنار کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی قرار دهید؛ ورزش و تغذیه تنظیمشده مؤثرتر است. علائم هشدار: - واکنش آلرژیک: کهیر، تورم صورت یا تنگی نفس. - خونریزی غیرطبیعی یا تشدید خونریزی (خصوصاً در صورت مصرف رقیقکننده). - درد شدید یا نفخ ناگهانی شکم یا تغییرات قاعدگی غیرمعمول. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
