عوارض مصرف تخم کتان چیست؟

سلام وقتتون بخیر من چندکیلو اضافه شده به وزنم به علت بی تحرکی حالا عطاری به من گفت تخم کتان بریزم تولیوان اب شبا قبل خواب بخورم یا پودر کنم روی ماست برای رفع شکم و پهلو به مدت دوماه حداقل استفاده کنم حالا این تخم کتان ممکنه باعارضه همراه باشه یا خیر؟؟؟به جز فیبرو ادنوم سینه و سابقه کیست تخمدان در زمان مجردی مشکل دیگه ای ندارم بعد از زایمان ۴ سال گذشته شکمم آویزون شده و الان باسن و شکمم بزرگ شده دراصل اضافه وزنم تو این نواحیه راهنمایی بفرمایید استفاده کنم یا خیر؟؟؟

-1

سلام بهتره برای کاهش چربی های بدن و داشتن اندامی متناسب حتما زیر نظر متخصص تغذیه اقدام به دریافت رژیم اصولی متناسب با شرایطتون داشته باشید و به هیچ وجه از نظر افراد غیرمتخصص استفاده نکنید.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
ساجده فیاض جورشری
0

با سلام هیچ ماده غذایی به تنهایی نمیتونه باعث کاهش یا افزایش وزن بشه باید عادات غذایی خودتون رو اصلاح کنین درکنار رژیم غذایی، ورزش، اصلاح الگوی خواب، کاهش استرس و. میتونه به شما کمک کنه با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید! ضمنا تخم کتان که در عطاری ها عرضه میشه مصرف خوراکی نداره و غذای پرنده است(COTTEN SEED) و آنچه تحت عنوان فواید تخم کتان گفته میشه مربوط به بذرک( flaxeed) هست که به اشتباه به تخم کتان معروف شده!!!! دقت کنین با توجه به اینکه در عطاری ها به هردوی اینا تخم کتان گفته میشه اگه خواستین مصرف کنین رنگ دونه باید روشن باشه(کرم رنگ باشه) از مصرف دونه های قرمز رنگ یا قهوه رنگ خودداری کنین.

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

با سلام. چیزی که در عطاری ها فروخته میشه ، صرفا جنبه تبلیغاتی داره مگر اینکه از طرف متخصص تغذیه تایید شه. این دانه هم فقط به عنوان مکملی در کنار رژیم غذایی درست میتونه به شما کمک کنه ، نه به تنهایی!!!

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
0

با سلام هیچ ماده غذایی لاغرکننده ای وجود نداره و تنها روش کاهش وزن مصرف به اندازه غذا همراه با ورزش هست

دکتر فرنوش بهزاد

دکترای حرفه ای پزشکیپزشک تغذیه و اصلاح سبک زندگی
دکتر فرنوش بهزاد
0

با سلام هیچ ماده غذایی به تنهایی و بدون داشتن رژیم غذایی نمی تواند باعث لاغری بشه . در ضمن تخم کتان هم بخاطر داشتن خواص فیتو استروژنی برای همه مناسب نمی باشد. بهترین و سالم ترین راه برای کاهش وزن اصلاح عادات غلط تغذیه ای و داشتن تحرک می باشد.

هدا فاضلی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی
هدا فاضلی
0

خودتون ادعا میکنین عطاری گفت. پس بدون در نظر گرفتن هیچ پشتوانه علمی. با بدن و سلامتی به سادگی برخورد نکنیم. در افکار و اعمالمون یک مقدار حساب شده بریم جلو. من نوعی هم میتونم برم یک مغازه باز کنم و بگم عطاری. چهارتا کلمه یاد بگیرم و تحویل اشخاص بدم ایا این کار از پایه درسته اصلا؟؟؟؟!!!!!!!

محمد شریفی

تغذیه و رژیم درمانی
محمد شریفی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تخم کتان به خاطر اثرات فیبری و سیرکولاتوری که دارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. با این حال، مصرف طولانی مدت بدون راهنمایی متخصص می‌تواند عوارض جانبی مختلفی از جمله گازهای معده، اسهال یا حتی افزایش خطر خونریزی و کاهش ضربان قلب داشته باشد. برای حل مشکل اضافه وزن، نکات تغذیه‌ای سالم و ورزش منظم بهترین روش‌ها هستند. پیشنهاد می‌شود در مورد تغذیه و ورزش با یک تغذیه‌شناس یا پزشک مشورت نمایید.