برای گفتار درست و به موقع و کنترل استرس چه توصیه ایی میشود؟

سلام ببخشید من قدرت کلام وگفتاریم ضعیفه یا بهتر بگم اصلا نمیتونم حرف بزنم اعتماد به نفس پایینی دارم بخاطر همین با همسرم به مشکل برخوردم نمیدونم خجالته یاچی هرچی هست خیلی عذابم میده لطفا کمک کنید ممنون قرصpaxil رو میتونم مصرف کنم یا نه
0
سلام
به نظر می رسد عوامل متعددی موجب مشکل در ارتباط شده است.
مصرف خودسرانه دارو توصیه نمی شود حتما تحت نظر روانپزشک مصرف دارو داشته باشید همزمان مشاوره فردی و زوج درمانی موثر است.
https://taranommoshaver.com/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/
0
عوامل متعددی در عزت نفس و اختلال مطرح شده نقش دارند باید بررسی بشه و درمان شروع بشه، همکاران روان شناس میتونند در این مورد کمکتون بکنند و در صورت نیاز به درمان دارویی یا مسیر‌های دیگه از روانپزشک میتونید کمک بگیرید
0
با سلام
با توجه به مشکلی که بیان کردید توصیه می کنم جهت درمان مناسب دارویی و غیر دارویی توسط روانپزشک ویزیت شوید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای بهبود توانایی گفتار و افزایش اعتماد به نفس می‌توانید به روش‌های زیر مراجعه کنید:
1 مشاوره با یک روانشناس برای بهبود اعتماد به نفس و مدیریت استرس.
2 شرکت در دوره‌های آموزشی مهارت‌های ارتباطی.
3 استفاده از تکنیک‌های تنفسی و آرامش بخش مانند مدیتیشن.
از طرفی، قبل از مصرف دارو‌هایی مانند Paxil باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا اثرات جانبی و تداخلات ممکن را بررسی کنند و تصمیم مناسب گرفته شود.
همچنین، مصرف دارو‌ها باید تحت نظر پزشک باشد تا عوارض جانبی جلوگیری شود.