آیا راهکاری برای وضعیتم سراغ دارید؟

سلام من ۱۵سالمه محصل هستم ایام امتحانات هم داره شروع میشه ولی همش احساس خستگی دارم و همش میخوابم ونمیتونم روی درسم تمرکز کنم، امسال هم انتخاب رشته دارم.به نظرتون چه دلیلی و راه حلی داره و کار هایی برای افزایش انرژی و تمرکزم انجام بدم؟؟

0

سلام از نظر کم خونی وتیرووید بهتره ازمایش بدین

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

با سلام مواردی که ذکر نمودید علل متفاوتی دارند، در ابتدا از نظر مسایل جسمانی بررسی شود مانند مشکلات تیرویید و در صورت نرمال بودن آنها جهت بررسی بیشتر این موارد از جمله بررسی از نظر اختلال بیش فعالی به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام . می بایست از نظر کم خونی بررسی شوید. در صورت نداشتن کم خونی ، تغییرات فصلی مخصوصا فصل بهار علت مشکل شماست . شما در طول روز می بایست ۳ عدد میوه مصرف کنید و سبزیجات فراوان میل کنید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام، بهتر است ابتدا از لحاظ بعضی بیماری ها بررسی شوید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام حتما این موارد در درجه اول بررسی بشن CBC و TSH T3 T4 و تحت نظر کارشناس تغذیه دریافت های غذایتون تنظیم بشه موفق باشید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام روز خوش مشکل از سو تغذیه است و بایستی ارزیابی و تشخیص داده شود شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

با سلام کمبودآهن و برخی ویتامین های گروه ب میتونه این حالت رو ایجاد کنه به یکی ازهمکاران تغذیه برای ارزیابی بیشتر مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خستگی و کاهش تمرکز در دانش‌آموزان در دوره‌های امتحانات ممکن است به دلیل ناخوابی، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی یا استرس باشد. برای افزایش انرژی و تمرکز، رعایت نظم خواب، مصرف غذاهای سالم که حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای مغز است، و انجام ورزش منظم مفید است. همچنین، تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن می‌توانند به دانش‌آموزان کمک کننده باشند. در صورتی که مشکل خستگی و کم‌بود انرژی شدید و پافشاری به مدرسه باشد، مشاوره با متخصصین بهداشتی توصیه می‌شود تا مشکلات جدی‌تر از بین برود.