آیا صفحات رشدم باز هستن یا خیر؟

بله، صفحات رشد در افراد زیر 21 سال ممکن است هنوز باز باشند.
برای کمک به رشد قد و افزایش احتمال رشد، مهم است که تغذیه مناسب، ورزش منظم و استراحت کافی داشته باشید.
مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
در هر صورت، مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه برای بررسی وضعیت شما و ارائه راهکار‌های مناسب، موثرتر خواهد بود.