درمان استرس شدید چیست؟

سلام
دوست عزیز
خیلی خوب است که می دانید تا حدی از ارثی بودن این مسئله آگاه هستید.
به شما پیشنهاد می کنم از تکنیک‌های مدیریت استرس استفاده کنید (برای گوش دادن به فایل این تکنیک‌ها به پیج اینستاگرام من به آدرس nazanin_habibiii مراجعه کنید)، اگر بهتر نشدید حتما به یک روانشناس مراجعه فرمائید.
موفق باشید.

با سلام
و وقت بخیر.
برای کنترل استرس و کاهش افکار منفی روش‌های متنوعی وجود دارد که در با توجه به سبب شناسی استرس در قالب‌های:
تکنیک‌های رفتاری و آرمیدگی
تکنیک‌های شناختی
و تکنیک‌های فراشناختی
خلاصه میشوند؛ برای به کار گیری این تکنیک‌ها می‌توانید به همکاران روانشناس مراجعه بفرمایید در ضمن به عنوان منبع خودیاری مطالعه کتاب‌های ذیل توصیه می‌شود.
1.رهایی از ترس؛ غلبه بر اضطراب، فوبیا و و حشتزدگی اثر لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار
2.عزت نفس در پنج گام اثر برنز ترجمه نوری از نشر دانژه
3.احساس بهتر شدن و بهتر ماندن اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا

با سلام
شناخت شما نسبت به مسایل ناکارآمد است و تحریف‌های شناختی دارید که باید شناسایی و اصلاح شوند.
به یک روان شناس مراجعه کنید تا با شتاساندن تحریف‌های شناختی به شما برای اصلاح آنها کمک کند.

با سلام
نیاز به ارزیابی بیشتری است تا با توجه به آن از روش‌های آرام سازی و ریلکسیشن، رفتار درمانی و یا دارودرمانی جهت بهبودی استفاده شوند.

سلام
به شما دوست عزیز
به نظر می رسد علاوه بر استرس و یژگی‌های و سواس گونه در شما نیز وجود دارد که باعث شده مشاوران زیادی را داشته باشید
حساسیت زیاد به حالت‌های و سواس گونه و در نهایت تولید استرس منجر می‌شود، بهتر است که لیستی از موقعیت‌های استرس زا و یا حساسیت‌های خود را در بیاورید و با کمک مشاور و به چالش کشیدن آن ها بتوانید آرامش نسبی را پیدا کنید.
علیرضا محمدی کمسرخ
روانشناس بالینی

با سلام
توصیه می کنم پس از ارزیابی به روانپزشک، درمان را شروع و پیگیری نمایید.
با درمان مناسب علایم کاهش خواهد یافت و کنترل می شود.