چگونه خاطرات تلخ را فراموش کنیم؟ | افسردگی و روش های مواجهه

با سلام.
فراموش کردن کامل خاطرات گذشته شدنی نیست.
توصیه می کنم مجدد ارزیابی توسط روانپزشک صورت گیرد.
دارو درمانی و در کنار آن روان درمانی می تواند کمک کننده باشد.

با سلام
خاطرات چه تلخ چه شیرین بخشی از زندگی و تجربیات ما هستند که نمی توان فراموش کرد ولی باید مواجهه با آنها را یادگرفت.
از آنها درس گرفت برای ساختن فردایی بهتر
دم غنیمت شمار

با سلام،
بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین روانپزشکی مراجعه فرمایید.

سلام
به شما.
فراموش کردن کامل خاطرات گذشته امری شدنی نیست.
اما نکته مهم این است که افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند خاطرات تلخ بسیار بیشتر به ذهن آنها وارد می شود تا خاطرات شیرین و همین مساله منجر به تداوم و تشدید علائم افسردگی می گردد.
البته نظر می رسد مشغول درمان افسردگی هستید.
اما احتمالا داروهای مصرفی شما نیاز به تنظیم دوز جهت بهبود بیشتر و کاملتر دارند.