وسواس فکری گرفتم راهنمایی می کنید؟

با سلام و ممنون بابت سایت خوبتون
من یک چند روزی هست وسواس فکری گرفتم و قبلا به طور کم فکر های روزمره و گذشته و آینده در سرم تکرار میشد و چند وقت بعد توانستم خودم از بین ببرمش اما این بار طوری شده که مرا از درس خواندن و تمرکز باز میدارد و نمیتوانم به طور موثر بخوانم .من اگه الان برم روانپزشک و قرص و دارو بده در خواندن من تاثیر داره و من رو ویتونه به حالت اولیه برگردونه و هم دارو بده هم مشاوره من اراده ام خوبه ولی میترسم نکنه امتحانات خرداد رو خراب کنم من دیپلم میگیرم و یک هفته برای خوب شدن وقت ن
0
با سلام.
مراجعه حضوری داشته باشید.
مداخلات درمانی کمککننده خواهد بود
0
با سلام
و وقت بخیر.
تا قبل از مراجعه حضوری برای درمان استلندارد، کتاب غلبه بر و سواس نوشته هایمن را تهیه و تمارین اش را به دقت انجام دهید.
0
با سلام
مداخله درمانی کمک کننده خواهد بود . به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
ا سلام
دارو می تواند به شما در کوتاه مدت کمک کند.
با این حال شما نیاز به به تغییر سبک زندگی و تفکر دارید که با مراجعه به روان شناس ممکن است.
0
با سلام
نیاز به مراجعه و بررسی بیشتر می باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس فکری یک اختلال روانی است که ممکن است بر تمرکز و کارایی فرد تأثیر بگذارد.
برای مقابله با این مشکل، مشاوره روانشناختی و روانپزشکی می‌تواند مفید باشد.
به‌طور کلی، درمان و سواس فکری شامل درمان‌های روان‌شناختی مانند CBT و دارو‌های مختلف نظیر آنتی‌دپرسانت‌ها می‌شود.
در این میان، مشاوره روانشناختی باعث بالا رفتن اراده و کاهش اضطراب می‌گردد که می‌تواند به بهبود تمرکز کمک کند.
بنابراین، اگر احساس می‌کنید و سواس فکری تاثیری منفی بر تمرکز شما دارد، بهتر است از راهنمایی و پشتیبانی حرفه‌ای درمانی بهره ببرید.