با سلام و وقت بخیر.درمان استاندارد مسیر خاص خود را دارد اما برای شما مقدمه ای را عرض میکنم :
وسواس چه طور شکل میگیرد؟
اضطرابی اولیه ناشی از فکری غیرمنطقی پایه های اضطراب را در من میسازد.
فرد رفتارها و افکارها و گاهی آیین هایی را طراحی میکند که باعث کاهش موقت سطح اضطراب او میشوند به این رفتارها؛ اعمال جبرانی میگویند.
اما این اعمال جبرانی از طریق
کاهش اضطراب به نوعی فکر غیرمنطقی اولیه را تقویت میکنند و این تکرار و تکرار در طول سالها اوج میگیرد تا اینکه مقاومت در برابرش سخت میشود.
کافی است این دور باطل شکسته شود به عبارتی فرد در شرایط اضطراب آور قرار بگیرد؛ اضطراب را تجربه کند؛ با اضطراب خو بگیرد؛ ببیند که فاجعه ای رخ نداده و
در نهایت اضطرابش کاهش یابد.
این کار با روش ERP مواجهه و پیشگیری از پاسخ به صورت گام به گام و به اشکال تجسمی و واقعی که از درمانهای شناختی-رفتاری است انجام میگیرد.
نگران نباشید در صورت همکاری در انجام تمارین بهبودی نسبی قطعی است.
تمارین درمانی را از سایت دکتر پورنیکدست پیگیری بفرمایید : drpournikdast.com/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8… 