علت وسواس فکری و راهکارهای ساده

با سلام
مشغله ذهنی زیاد می تواند ناشی از اضطراب باشد که سبب عدم تمرکز نیز می شود همچنین ممکن است نشان دهنده افکار وسواسی و مزاحم باشد.
موارد دیگر نیز می توانند مطرح شوند که نیاز به ارزیابی های لازم دارد.

سلام
به شما.
به نظر می رسد مساله شما اضطراب باشد.
اضطراب از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که زمینه های وراثتی و رشدی و شخصیتی و مسائل محیطی در شکل گیری و تداوم آن اثرگذار است.
وقتی اضطراب بصورت مزمن و طولانی مدت باشد به مرور باعث بروز افسردگی نیز می شود.
چرا که وجود حس ناامنی ذهنی منجر به عدم توانایی فرد در لذت بردن از چیزهایی می شود که در گذشته برای او لذت بخش بوده است.
علاوه بر افسردگی، عوارض متعدد دیگری از لحاظ روانی و جسمی برای افراد مبتلا به اضطراب قابل انتظار است.
مشکلاتی همچون بیماری های گوارشی، بیماری های قلبی، علائم تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی، فشار خون، ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های خطرناک همچون انواع سرطان و سکته های مغزی و قلبی و . از پیامدهای اضطراب طولانی مدت است.
لذا توصیه می کنم این مساله را جدی بگیرید و اقدام به درمان آن نمایید.
اضطراب پاسخ بسیار خوبی به درمان می دهد و لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید تا اقدامات درمانی لازم آغاز شود.
این اقدامات می تواند شامل درمان دارویی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دوی این روش ها باشد.

سلام،
وجود استرس و اضطراب میتواند اینگونه مشغله های ذهنی را ایجاد کند، غالبا نیز ممکن است با از بین رفتن عامل بیرونی ایجاد کنندۀ استرس، ناپدید گردد . در غیر اینصورت بهتر است به منظور تشخیص و بررسی هرگونه احتمال وجود مشکل ی جسمانی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمایید.
پس از آن و در صورت تایید سلامت جسمانی، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید، موفق باشید

با سلام
خدمت شما
علایم فوق می تواند ناشی از اختلالات اضطرابی و در مواردی به دنبال اختلال خلقی ایجاد شوند.
تشخیص نیاز به ارزیابی و مصاحبه بالینی توسط روانپزشک دارد.
و با توجه به ان نوع و مدت درمان مشخص می شود.