من وسواس فکری دارم آیا دیوانه هستم؟

سلام
عزیزم با روانپزشک برای تجویز داروی مناسب مشاوره کنین

سلام.
با روان پزشک و مشاور خود در ارتباط باشید و طبق تجویز اونا عمل کنید.

با سلام،
با پزشکتون این موضوع رو مطرح کنید، ودرکنار دارو جلسات تراپی داشته باشید.
دارو به تن‌هایی کافی نیست.

سلام
نیاز به تراپی دارید،،، با تکنیک‌های رفتاری و ذهنی بسیار موثر،،،، و سواس و اضطراب قابل کنترل است و خودتان در مدت زمان کوتاه تاثیرات را مشاهده می کنید،،، نیاز به مشاوره حضوری و یا آنلاین هست

با درود، هیچ دیوانه ای به مشکل خودش و اقف نیست، آگاهی شما نشان خوبی است.
بزرگ‌ترین کمک بخودتان این است دست از تشخیص گذاری بردارید، به جای آن روی فرایند درمان متمرکز شوید تا زودتر نتیجه بگیرید.
تشخیص و سواس به این سادگی نیست، همین امر سبب می شود دنبال درمان را نگیرید یا جلسات را پس از مدتی رها کنید و نا امید شوید.
همین نامیدی به افسردگی تبدیل می شود و در لوپ باطل گرفتار می شوید، خبلی از بیماران نگرانی‌های خود را و سواس معرفی می کنند، پس برای کمک بخودتان فقط جلسات درمان را شروع کنید

سلام،
مجددا ویزیت روانپزشکی انجام شود و در کنار دارو رواندرمانی ضروری است.

سلام
بهتر است نوار مغزی یا نقشه مغزی انجام دهید.
ببینیم مشکل اصلی چی است.

سلام.
دوست عزیز؛
وسواس فکری و اختلالات ترس می‌توانند احساسات بسیار ناخوشایند و سردرگمی ایجاد کنند، اما باید بدانید که این افکار به خودی خود به معنای دیوانه بودن نیستند.
برای مدیریت این وضعیت، روان درمانی بسیار ضروری است.
درمان شناختی-رفتاری (CBT) می‌تواند به شما کمک کند تا الگو‌های فکری منفی خود را شناسایی کرده و تغییر دهید.
این درمان به شما مهارت‌هایی میآموزد تا با افکار و سواسی و ترس‌های خود بهتر کنار بیایید و احساسات منفی خود را کاهش دهید.

علائم و سواس از نوع و ارسی و افکار تکرارشونده و سواس گون در شما مشهود است.
جهت تشخیص اختلالات همراه و سبب شناسی اضطراب و افکار شما پیرامون موضوع (آسیب و مسئولیت) نیاز به بررسی بیشتری در تجربیات و سوابق رفتاری و هیجانی شما وجود دارد.
اما نگران نباشید؛ علی رغم اینکه و سواس اختلالی مزمن و پیشرونده است اما درمان‌های دارویی و رفتاری اثربخشی برای این اختلال در دسترس است.
در بعد رفتاری درمان مواجهه و پیشگیری از پاسخ پروتکل استاندارد درمان و سواس را تشکیل می‌دهد و در بعد افکار نیز تکنیک‌های متنوع شناختی و فراشناختی ارائه می‌شود.
توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیک‌های شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد می‌گردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید.
به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار و سواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید.
مثلا موسیقی گوش کنید.
به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژه‌های مورد علاقهتان بپردازید.
کتاب غلبه بر افکار و سواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد می‌گردد.