از بچگی وسواس فکری داشتم.تازگیا احساس نگاه میکردم اما الان بهترم شدم اما اضطرابم به شدت رفته بالا به طوری که اگر یک موضوع بیاد تو ذهنم مثل جون داشتن اشیاها سریع اضطراب میگیرم و نمیتونم درست و منطقی فکر کنم. میگم نکنه اشیاها جون داشته باشن و بهم استرس میده.بعضی وقت ها احساس نگاه میاد بعضی وقتااین موضوع و دیگر موضوع ها.شرایط رفتن به روانپزشک ندارم میشه شما راهکاری پیشنهاد بدید
2 آبان 1403
پاسخ پزشکان
0
با سلام، حتما باید توسط روانپزشکویزیت شوید و احتمالا دارو استفاده کنید. اگر امکان رفتن نداریدمیتوانید از ویزیت آنلاین استفاده کتید چون نیاز به شرح حال و ارزیابی بیشتر هست
سلام ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید به کارهای هنری مورد علاقه بپردازید با دوستان مثبت اندیش معاشرت بیشتری کنید, مدیتیشن کنید، تیروئیدتان را چک کنید از ویتامین B1, آهن و منیزیوم زیر نظر پزشک استفاده کنید دمنوش بابونه بنوشید و حتما به روانشناس برای کنترل اضطراب و افکار منفی مراجعه آنلاین و یا حضوری داشته باشید.
با درود ؛ شما به بررسی بیشتر و دقیقتر نیاز دارید تا در ابتدا بتوان علتها را مشخص کرد. آیا در طی این 14 سال درستکاری جنسی و یا رفتاری جنسی فردی را تجربه کردهاید؟ چیزی باعث رنجش و احساس گناه شده که باید انرا پیدا کرد عوامل بوجود آمدن و سواس (به گفته خودتان، ای کاش بیشتر از علائم و سواسی که نام بردید گفته بودید تشخیص گذاری فقط به عهده متخصصین حوزه سلامت روان است پس بهتر است با تشخیص گذاری خودتان درمان خود را سخت نکنید). بنابراین علت مشکل مهمترین بخش موضوع است بهمین علت از والدین خود بخواهید ارتباط شما را با درمانگر برقرار کنند و حتماحتما هر موضوع خصوصی، هر فکر، و هر احساسی دارید زا با درمانگر خود مطرح کنید تا بهتر کمک بگیرید.
سلام باید برای خودتون و قط بزارید و برای دریافت دارو ب روانپزشکمراجعه کنید بعد از اون میتونید با خوندن کتابهایی که جهت رفع و یا تکنیکهایی برای مقابله با و سواس نوشته شدن بیشتر به سمت بهبود برید از ویزیتهای انلاین روانشناس و روانپزشک در همین سایت هم میتونید استفاده کنید.
سلام عزیزم با توجه به سن نوجوانی و حساسیت این دوران، حتما با خانواده مطرح کنید تا بهتون کمک کنند به یک مشاور یا روانپزشکمراجعه کنید یا ویزیت آنلاین بگیرین، علائمی که گفتین احتمالا همون و سواس فکری هست اما این فقط یک فرضیه هست و باید بیشتر بررسی بشه
سلام شما به روانشناسمراجعه کنید با چند جمله نمی شود مسئله را حل کردخیلی از فکرها فقط فکر و واقعیت نداره بگذار فکر بیایند و بروند کاری بهشون نداشته باش و عمل نکن
بر اساس توضیحات شما، علایمی که توصیف کردهاید ممکن است نشانههای و سواس فکری باشند. و سواس فکری معمولاً با فکرهای مکرر و نگرانیهای ناخودآگاه دربارهی و قوع خطاها یا ضررها همراه است. برای مدیریت این وضعیت بدون مراجعه به روانپزشک، میتوانید از روشهای مثل تکنیکهای تنفسی عمیق، مدیتیشن و تمرینات ریلکسیشن استفاده کنید. اما در صورت استمرار نگرانی و اضطراب شدید، توصیه میشود با یک متخصص روانپزشکمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
