وسواس فکری و نگرانی در جواب سوال اقای دکتر نامجو راهنمایی می کنید؟
با سلام ،درسایر مسایل زندگی نسبتا هستم ولی متلا اگه کسی از برخوردم دچار سوتفاهم شه و تاراحت شه حتی اگه معذرت خواهی هم کنم باز تو ذهنم از خودم عصبانی ام که چرا این برخورد کردم خیلی زود رنج هستم ولی با این وسواس فکری و نگرانی ها خیلی اذیت میشم ،بیشتر نگرانیهام مربوط به سلامت جسمی هست در حالیکه خودم دچار افسردگی هستم و راه درمانی برای خودم نمیبینم و از دارو هم نمیخواهم استفاده کنم .
26 اسفند 1397
پاسخ پزشکان
0
سلام. اضطراب مکرر و طولانیمدت منجر به افسردگی میشود. درمان به صورت دارویی یا غیردارویی مفید است اما با دارو راحتتر به نتیجه خواهید رسید. علت اینکه مایل به مصرف دارو نیستید چیست؟
با سلام شما باید مورد تحلیل روانی قرار گیرید و طرحوارههای ذهنی شما که موجب می شوند احساس آرامش و آسایش نداشته باشید را تغییر و اصلاح کنید. به یک روان شناسمتخصص در حوزه طرحواره درمانیمراجعه کنید.
و سواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که ممکن است با نگرانی و ترس همراه باشد. برای کنترل و سواس فکری، معمولاً درمانهای روانشناختی مثل مداخلههای شناختی-رفتاری موثر هستند. همچنین ممکن است مشاوره روانشناسی و ممارسه تکنیکهای آرامش و تمرینهای تنفسی نیز به کنترل و سواس کمک کند. برای بهبود وضعیت افسردگی و اضطراب، مهم است که با یک متخصص روانپزشکمشورت کنید و راههای درمان مناسب را بررسی کنید. عدم توجه به درمان مناسب میتواند به تدهور وضعیت شما منجر شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
