سلاممن وسواس فکری داشتم الان درمان شدم و دیگه دارو مصرف نمیکنم البته با دستور روانپزشکممن حتی به خاطر وسواس فکریم اخبار یا مسائل ناراحت کننده دنبال نمیکنم اما چیزی که خیلی درگیرم کرده اینه که یکی از اقواممون با پدرم سر ملکیت جایی که شریک هستن مشکل دارن و به شدت کینه ای هستن و بارها گفتن قصد نابود کردن پدرم و دارن ترس غیر طبیعی که من دارم اینه که همش میترسم بلایی سر پدرم بیارن میدونم خنده داره اما شدیدا منو میترسونه در حالت عادی به این فکرم میخندم اما وقتی میاد سراغم به شدت میترسم چکار کنم کنم؟
باسلام؛ شما یه اضطراب زمینه ای دارید که ریشه ی افکار مزاحمتون هست و اون باید حل بشه؛ جهت درمان اضطرابتون اقدام بفرمایید و در ادامه راهکارهای رفع افکار مزاحم به شما ارائه خواهد شد
با سلام مواردی را که بیان کردید نشانه و سواس نیست بلکه علامت اختلال اضطراب فراگیر است ـ بهتر است به روان شناسمراجعه کنید و درمان شناختی رفتاری دریافت کنید. مشکل شما ناشی از افکار اتوماتیک منفی است.
سلام، به منظور بررسی، تشخیص و درمان و سواسهای فکری به روانپزشک یا روانشناسمراجعه نمایید. البته سعی کنید سبک زندگی خود را تغییر دهید، برای کاهش استرس و اضطراب، ورزش روزانه، خواب و تغذیۀ مناسب، پرداختن به هنر، مطالعۀ کتب مناسب و استفاده از تکنیکهای تنفسی و ریلکسیشن بسیار موثر است، موفق باشید
سلام دوست عزیز اضطراب شما ممکنه ناشی از اتفاق خاصی باشد که شاید سالها پیش برای شما اتفاق افتاده ریشه یابی این اضطراب به شما کمک می کند تا دلیل ترسهای مدام را پیدا کنید و آنرا حل کنید
با سلام و وقت بخیر. برای غلبه بر این گونه افکار اضطرابی راههای متنوعی وجود دارد که در رویکردهای متنوعی هم جای میگیرند. از نسل اول یا رویکردهای حواسپرتی. در صورت شدت و سواس گون روشهای اشباع سازی. و نسل سوم یا درمانهای پذیرش ذهن آگاهانه. برای شروع این تمرین را هفته ای چند بار انجام دهید: drpournikdast.com/%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%87%db%8…
درمان و سواس فکری شامل ترکیب درمانهای رواندرمانی و مداخلات دارویی است. مهمترین روش درمان و سواس فکری، آموزش رویکردهای جایگزین برای کاهش استرس و اضطراب مرتبط با افکار ناراحتکننده است. همچنین، بهدستور روانپزشک، میتوانند داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب مصرف کنید. برای مقابله با و سواس فکری، میتوانید به روشهای مدیتیشن، تمرینات عمیق تنفسی، ورزش منظم و مشاوره روانشناختی روی آورد. همچنین، حفظ ارتباط با روانپزشک تا رصد شدت علائم و سواس و بازآموزی تکنیکهای مقابلهای نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر ترس نابرطبیعی نسبت به افکار شما ادامه دارد، حتماً با روانپزشک خود در ارتباط باشید تا بهترین درمان به شما تجویز شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
