درمان وسواس فکری: راه‌کارها و روش‌های موثر

با سلام
درمان اختلال وسواس دووجهی است مصرف دارو توسط روانپزشک و مداخلات روان شناختی توسط روان شناس میباشد

باسلام
ترکیب درمان دارویی و رواندرمانی بهترین اثر را دارد.

با درود
مراجعه به روان شناس و بعد در صورت لزوم روانپزشک.

سلام
بله حتما نیاز به دارودرمانی و رواندرمانی دارید و نگران مصرف دارو نباشید

باسلام به روانپزشک مراجعه کنید

باسلام نیاز به دارو و روان درمانی دارید

سلام
توصیه میکنم برای ارزیابی بیشتر و درمان به روانشناس مراجعه کنید.

با سلام
نیاز به درمان دارویی و روان درمانی می باشد.

با سلام و وقت بخیر.
افکار منفی چون یک سگ سیاه هستند که تا زمانی که از آنها فرار کنید به دنبال شما خواهند آمد!
باید بایستید و در چشمان سگ نگاه کنید و ناتوان بودنش را به او گوشزد کنید.
یکی از پروتکل های غلبه بر افکار وسواس گون درمانهای فراشناختی است و یکی از زیرمجموعه های این نظریه تمارین ذهن آگاهی است در این زمینه کتابهایی خوبی هم در بازار با روش خویاری نگارش شده است.
افکارمنفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز میکنند؛ نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها؛ روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی!
در ذهن آگاهی یاد خواهیم گرفت که به تک تک لحظات زندگی و تجربیات درونی و بیرونی میتوان توجه داشت و آنها را بدون پردازش بیشتر مشاهده کرد؛ چون ذهن سرگردان باعث ایجاد افکار و احساسات منفی خواهد بود!
ذهن آگاهی به زبان ساده میگوید؛ محتوای افکار منفی و تخریبگر شما باعث پریشانی شما چیست، فرآیند پردازش و این افکار شما را فلج خواهد کرد!
به عبارت دیگر فکر من بدبختم ممکنه به ذهن هر کسی بیاد (در روز بیش از 4000 فکر به ذهن ما هجوم میاره)، اما فرد مضطرب و وسواسی و نگران، به این افکار گیر میده!
در کنار مراجعه حضوری (تمرین 5 تخصصی) را از لینک زیر بصورت منظم و مستمر طبق دستورالعمل انجام دهید :
drpournikdast.com/cbt-ex/

با سلام
جهت بررسی لزوم شروع درمان دارویی توسط روانپزشک ویزیت شوید.
در ادامه درمان، رواندرمانی نیز به کاهش علایم کمک خواهد کرد.