درمان وسواس فکری: راهکارها و روش‌ها

سلام
دوست عزیز
شما برای تشخیص و درمان وسواس فکری حتما باید به یک روانشناس مراجعه کنید.
هم چنین می توانید به فایل وسواس در پیج اینستاگرام من به آدرس nazanin_habibiii گوش دهید.
موفق باشید.

باسلام و احترام
در صورتیکه تشخیص اختلال شما وسواس باشد،درمان شامل دارو درمانی
به همراه رواندرمانی مناسب وسواس است.

با سلام و وقت بخیر.
درمانهای نسل اول حواسپرتی؛ نسل دوم اشباع سازی و نسل سوم فراشناختی است.
یکی از پروتکل های موثر در کنترل افکار ذهن آگاهی است در این زمینه کتابهایی خوبی هم در بازار با روش خویاری نگارش شده است.
افکارمنفی و اضطراب ها مانند پرندگانی هستند که بالای سرت پرواز میکنند؛ نمی توانی جلوی پرواز آن ها را بگیری اما می توانی از نشستن آن ها؛ روی سرت و آشیانه کردنشان جلوگیری کنی!
در ذهن آگاهی یاد خواهیم گرفت که به تک تک لحظات زندگی و تجربیات درونی و بیرونی میتوان توجه داشت و آنها را بدون پردازش بیشتر مشاهده کرد؛ چون ذهن سرگردان باعث ایجاد افکار و احساسات منفی خواهد بود!
ذهن آگاهی به زبان ساده میگوید؛ محتوای افکار منفی و تخریبگر شما باعث پریشانی شما چیست، فرآیند پردازش و این افکار شما را فلج خواهد کرد!
به عبارت دیگر فکر من بدبختم ممکنه به ذهن هر کسی بیاد (در روز بیش از 4000 فکر به ذهن ما هجوم میاره)، اما فرد مضطرب و وسواسی و نگران، به این افکار گیر میده!

با سلام
شما لازم است به یک درمانگر مراجعه کنید تا ارزیابی و بررسی شوید تا در صورت داشتن وسواس تحت درمان قرار بگیرید درمان وسواس شامل دارودرمانی و رواندرمانی می باشد

با سلام
وسواس از جمله اختلالاتی است که خودبخود از بین نمی رود و حتما نیازمند درمان است .با مراجعه به روان شناس متخصص وسواس مورد ارزیابی قرار بگیرید.
برای درمان ممکن است نیاز به دارو هم داشته باشید که با همکاری متخصص روانپزشکی این اقدام انجام می شود.

با سلام
وجود افکار و با اعمال وسواسی نیاز به بررسی و درمان دارویی و روان درمانی دارد.
به روانپزشک مراجعه نمایید.