آیا مصرف قهوه ی زیاد مضر است؟ سلام. حد مجاز برای مصرف قهوه تعیین نشده، اما مصرف بیش از یک فنجان در روز توصیه نمیشود. بهتر است برای افزایش تمرکز و کنترل خواب آلودگی اکسیژن اتاق مناسب باشد، روزانه حداقل بیست دقیقه ورزش هوازی داشته باشید، از میوه و سبزیجات متنوع که منبع غنی آنتی اکسیدانها و ویتامین هاست استفاده کنید،ماهی، مغزهای گیاهی، غلات سبوسدار و مایعات کافی نیز فراموش نشود. از مصرف فست فودها و غذاهای سنگین و سرخ شده بپرهیزید..
با سلام... تا 3 فنجان قهوه در روز مشکلی نداره, میتونی از دمنوش های جینسینگ و دمنوش های انرژی زا استفاده کنی, اگر فعالیت داشته باشی, آجیل هم خوبه.
با سلام .. مصرف 2 فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد. اما توصیه بنده به شما این است که یک فنجان قهوه سبز جایگزین قهوه تلخ روزانه خود کنید..
سلام من کنکور دارم و میخوام خیلی بخوابم و میخوام که با قهوه این کارو انجام بدم میخواستم بدونم روزی چند فنجان ضرری نداره و یا راه دیگه ای هست که مانع خوابم بشم؟
3
0
آیا مصرف قهوه ی زیاد مضر است؟سلام. حد مجاز برای مصرف قهوه تعیین نشده، اما مصرف بیش از یک فنجان در روز توصیه نمیشود. بهتر است برای افزایش تمرکز و کنترل خواب آلودگی اکسیژن اتاق مناسب باشد، روزانه حداقل بیست دقیقه ورزش هوازی داشته باشید، از میوه و سبزیجات متنوع که منبع غنی آنتی اکسیدانها و ویتامین هاست استفاده کنید،ماهی، مغزهای گیاهی، غلات سبوسدار و مایعات کافی نیز فراموش نشود. از مصرف فست فودها و غذاهای سنگین و سرخ شده بپرهیزید.
آیا مصرف قهوه ی زیاد مضر است؟با سلام... تا 3 فنجان قهوه در روز مشکلی نداره, میتونی از دمنوش های جینسینگ و دمنوش های انرژی زا استفاده کنی, اگر فعالیت داشته باشی, آجیل هم خوبه
آیا مصرف قهوه ی زیاد مضر است؟با سلام .. مصرف 2 فنجان قهوه در روز مشکلی ندارد. اما توصیه بنده به شما این است که یک فنجان قهوه سبز جایگزین قهوه تلخ روزانه خود کنید.