علت کم بودن توده عضلانی نسبت به چربی چیست؟
باسلام، ۳۴ سال دارم، قدم ۱۶۷، وزن ۶۱ کیلو، یکساله رژیم درمانی رو برای کاهش چربی و افزایش عضلات شروع کردم، نسبت ب قبل کربوهیدرات کمتر، پروتئین کافی میخورم، بعد از یکسال رعایت رژیم، نه تنها عضلاتم زیاد نشدن بلکه چربی اضافه کردم، نتیجه بادی آنالیز ۶ کیلو عضله و ۱۳ کیلو چربی بود، چربی ۲۶ درصد، بدنسازی میرم، ظاهرم لاغر هست، دلیل کم نشدن چربی و زیاد نشدن عضلات چی هست؟
12 تیر 1404
