قرص جینسینگ - من حدود37روز قرص جینسینگ استفاده کردم وخداروشکر افزایش وزن؟

احتمالاً افزایش وزن شما در مدت مصرف جینسینگ ناشی از افزایش اشت‌ها یا احتباس موقت مایعات بوده است.
در بیشتر موارد قطع ناگهانی جینسینگ عوارض شدید ایجاد نمی‌کند و هر کاهش وزنی که پس از قطع رخ دهد معمولاً تدریجی و قابل کنترل است؛ آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
1 وزن را هفته‌ای یک‌بار با لباس سبک ثبت کنید و روند را پیگیری کنید.
2 غذای متعادل با پروتئین کافی و فیبر مصرف کنید تا کاهش وزن ناگهانی رخ ندهد.
3 فعالیت بدنی منظم سبک مانند پیاده‌روی روزانه ۳۰ دقیقه را ادامه دهید.
4 برچسب مکمل را نگهدارید و در صورت استفاده همزمان از دارو‌های دیگر، اطلاعات آن را برای پزشک بیاورید.
علائم هشدار:
1 تپش قلب شدید، سرگیجه یا از حال رفتن
2 تنگی نفس یا ورم ناگهانی صورت یا دست و پا
3 کاهش وزن سریع همراه ضعف شدید یا از دست دادن اشت‌ها
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه