نحوه ی مصرف قرص امگا 3 چگونه است؟
سلام طاهرا بای تامین امکا ۳ حداثل باید دو روز در هفته ماهای های پرچرب مثل سالمون خورو و گرنه یابد مکمل امگا۳ بخوریم.از دکتری شنیدم حداقل روزی دو بار و بهتره هر روز تا اخر عمر مکمل بخوریم اگر ماهی نمیخوریم.حالا من رفتم داروخانه دوز ۲۵۰ و ۵۰۰ و ۱۰۰۰ بود برای مصرف روزانه کدام دوز مناسبه؟؟البته بدون جیوه.لطفا راهنمایی کنید
و اینکه برای همه بزرکساالان با گروه وزنی دوز فرق نمیکنه و یکسان باید بخورن؟
و اینکه برای همه بزرکساالان با گروه وزنی دوز فرق نمیکنه و یکسان باید بخورن؟