ویتامین ای و امگا 3 در چه غذاهایی وجود دارد؟ ویتامین ای در روغن های گیاهی و امگا 3 در ماهی های جنوب اما با توجه به سن و همچنین اضافه وزن شما، پیشنهاد میکنم در صورت عدم ابتلا به دیابت و عدم استفاده کردن از داروهای رقیق کننده خون، روزی 2 عدد امگا 3 و 1 عدد ویتامین ای 400 برای از بین بردن التهاب بدن استفاده نمائید..

امگا , ویتامین , غذاهایی

ویتامین ای و امگا ۳ در چه غذاهایی وجود دارند؟

1
0

ویتامین ای و امگا 3 در چه غذاهایی وجود دارد؟ امگا , ویتامین , غذاهاییویتامین ای در روغن های گیاهی و امگا 3 در ماهی های جنوب اما با توجه به سن و همچنین اضافه وزن شما، پیشنهاد میکنم در صورت عدم ابتلا به دیابت و عدم استفاده کردن از داروهای رقیق کننده خون، روزی 2 عدد امگا 3 و 1 عدد ویتامین ای 400 برای از بین بردن التهاب بدن استفاده نمائید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ویتامین ای یک آنتی‌اکسیدان مهم برای سلامتی پوست، چشم، و سیستم ایمنی است. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین ای شامل روغن‌های گیاهی، بادام، بذر کدو، و اسفناج هستند. از سوی دیگر، امگا 3 یک اسید چرب اساسی برای عملکرد بهتر مغز، قلب، و التهابات است. غذاهایی نظیر ماهی‌های چرب (مانند ماهی قزل‌آلا)، کنجد، و پسته منابع خوبی برای امگا 3 هستند.