راه غلبه بر استرس کنکور چیست؟

سلام دختر ۱۷ساله ای هستم که سال کنکورم است
بعضی از روزا دوست دارم خودکشی کنم حتی بدون دلیل و منطق یعنی به مرور زمان اینجوری شدم حس به زندگی ندارم حتی روزایی که شادم میگم اخرش که چی باید خودکشی کنم خیلی دوست دارم درس بخونم و موفق بشم ولی حس میکنم تهش هیچی نیست یه بار خاستم به مشاور مراجعه کنم مادرم اجازه نداد و تحقیرم کرد ولی من هرثانیه به فکر خودکشیم حتی قرصامم اماده کردم و نامه هایی برای عزیزانم نوشتم نمیدونم چیکار کنم راهنمایی کنید
0
سلام.
دوست عزیز این‌ها علامت‌های افسردگی در شماست و این افکار خودکشی هم بخشی از علامت‌های بیماری افسردگی هستش.
یعنی با درمان افسردگی و بهبود شما میل شما به خود کشی هم از بین خواهد رفت.
پس نیاز است که حتما به دنبال درمان بروید.
پیشنهاد می کنم که حتما اول نزد یک روان پزشک بروید و تمام این حالت‌ها احساسات و افکار رو با ایشون در میان بگذارید.
در صورت تجویز دارو حتما دارو را مصرف کنید و بعد تر هم نزد یک روان شناس برویدکه به شما در مدیریت غم و استرس تان کمک کند.
موفق باشید
0
سلام،
وقتتون بخیر.
ممنون که اینجا مشکلتون رو گفتید.
همه ی ما ممکنه در دوره‌هایی از زندگیمون افسردگی رو تجربه کنیم.
عوامل ارثی و استرس‌های محیطی باعث بوجود آمدن این بیماری میشن.
افسردگی میتونه شما رو بی انگیزه و بی انرژی کنه و دائم توی ذهنتون به مرگ و خودکشی فکر کنید، ولی یه نکته ای هست که خیلی مهمه، افسردگی درمان داره.
درمان دارویی و در کنارش رواندرمانی.
من توصیه می‌کنم به روانپزشک مراجعه کنید و حتما دارو شروع کنید عزیزم.
یادتون باشه برای خودکشی بعدا هم فرصت دارید، ولی قبلش بهتره راه‌های دیگه رو امتحان کنید.
مشکلاتی که الان ذهنتون رو درگیر کرده قابل حل هست و افسردگی قرار نیست دائم با شما باشه.
0
با سلام و وقت بخیر.
خواهر بزرگوار؛ فراموش نکنید ما اختیار پایان دادن به زندگی را در هر لحظه در اختیار داریم، پس قطعا کمی تاخیر در این تصمیم مهم، نمی تواند خللی بر اراده و اختیار ما وارد کند، خودکشی هم یک راه حله، اما راه حلی دائمی برای مشکلی موقت!!!
درست است که گاهی شرایط ناگواری داریم که هیچ کس جز خودمان قادر به درک شدت زجرآور بودن آنها نیست، اما این به این معنا نیست که ما ضعیف و بدون اختیار شده ایم و یا حتما باید بر اساس این افکار عمل کنیم، قطعا صدمه به خودمان تنها انتخابی نیست که در اختیار داریم.
از شما میخواهم؛ علاوه بر ادامه درمان دارویی و مراجعه به یک روانشناس؛ به طور روزانه با یکی از نزدیکان و افراد کلیدی در زندگیت در تماس باشی؛ اگر مادرت رضایت ندارد خود مادر را هم همراه این جلسات کن و مابقی را به مشاور بسپار.
حتی اگر فعلا حوصله مراجعه حضوری نداشتید؛ با تماس رایگان تلفنی با شماره‌های 1480 و شماره 123 میتونید به آرامش خوبی برسی.
همین که درصدد کمک براومدید؛ نشون میده دختر محکم و هوشمندی هستید و این یعنی قطعا با گرفتن کمک حرفه ای میتونید تمام مشکلاتت رو پشت سر بگذارید.
0
با سلام.
در اولین فرصت به روانپزشک یا بیمارستان‌های روانپزشکی شهرتان مراجعه کنید.
0
سلام.
وضعیت شما نیازمند رسیدگی فوری است و هرچه زودتر به روانپزشک مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
شما با توجه به اینکه احساسات شما به سمت افکار منفی و خودکشی می‌رود، لازم است که بلافاصله با یک روانپزشک یا روانشناس مشاوره بگیرید.
افکار و احساسات شما نشان‌دهنده یک وضعیت اضطراب یا افسردگی خطرناک است که نیازمند درمان فوری است.
علائم اختلالات روانی مانند احساس ناراحتی بدون دلیل قابل توجیه، دلسردی از زندگی، و پیش‌بینی خودکشی نبایستی نادیده گرفته شوند.
از خودکشی هیچگاه گزینه معقولی نیست.
حتی اگر مشکلات زندگی شما دشوار به نظر می‌رسد، راه حل‌های قابل قبول وجود دارد.
حتماً به مشاوره روانشناسی مراجعه کرده و از راهکار‌های موثر برای مقابله با استرس و افسردگی استفاده کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را در کنکور به دست آورید.