در خواست افزایش قد دارد باتوجه به اینکه صفحه رشدش بسته شده چهار سال هم ال ارژنیک و کلسیم و ویتامین D مصرف کرده و با توجه به نوع ورزش قدش باید ۱۹۰ به بالا باشد چون از شهرستان میآییم آیا فایده دارد؟
0
با سلام و وقت به خیر . قد شما ایده آل است . داروهای ذکر شده نقش کمکی و مکمل دارند ولی باعث افزایش قد قابل توجه در شما نخواهند شد . به ورزش و تغذیه مناسب ادامه دهید .
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد و وزن، باید به تغذیه مناسب، ورزش منظم و استفاده از مکملهای غذایی توجه کرد. مصرف منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و کلسیم میتواند در افزایش قد مفید باشد. همچنین، انجام ورزشهای کششی مانند کشیدن و خم کردن میتواند به استقامت عضلات کمک کرده و از افزایش قد و وزن موثر باشد. در نهایت، مشورت با یک متخصص تغذیه و پزشک ورزشی میتواند در تنظیم برنامه مناسب برای رسیدن به اهداف افزایش قد و وزن کمک کند.
