چطور میتوان رشد قد را بیشتر کرد؟

برای افزایش قد، رعایت تغذیه سالم، کافی بودن خواب، انجام تمرینات ورزشی مناسب از جمله وزنه‌برداری، پیلاتس و یوگا و همچنین پرهیز از فعالیت‌های مضر می‌تواند موثر باشد.
مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین، منیزیم و ویتامین D نیز برای رشد قد به‌درد می‌خورند.
درصورت عدم اطمینان از راهکار‌ها، مشاوره با پزشک متخصص تغذیه یا متخصص فیزیوتراپی توصیه می‌شود.