افزایش وزن، بهبود متابولیسم، اثبات وزن؟

با توجه به وضعیت توصیف شده شما و تجربه سندرم روده تحریک پذیر، اولین گام برای افزایش وزن اطمینان از سلامت دستگاه گوارش است.
مدیریت این سندرم می‌تواند به بهبود متابولیسم و به تبع آن افزایش وزن کمک کند.
توصیه می‌شود از یک رژیم غذایی غنی شده با کالری و مواد مغذی که شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های با کیفیت بالا و چربی‌های سالم باشد، پیروی کنید.
همچنین، دریافت مکمل‌هایی مانند پروبیوتیک‌ها ممکن است به بهبود عملکرد روده و سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
در مورد آزمایش‌های بیشتر، ممکن است انجام آزمایشات تحمل گلوتن و دیگر حساسیت‌های غذایی، بررسی سطوح هورمون‌ها مانند تیروئید و کورتیزول، و تحلیل میکروبیوم روده مفید باشد.
مشورت با متخصص تغذیه یا گوارش برای برنامه‌ریزی دقیق دیت و کنترل شرایط مفید خواهد بود.