ورود

راه حل برای افزایش قد و وزن در دوران جوانی چیست؟

باسلام واحترام با توجه به اینکه سن من هیجده ووزنم بسیار کم وقدم هم نسبت به هم سن وسالهایم کوتاهتر است ایا راهی برای تغییر قد ووزن وجود دارد؟اگر تحت نظر متخصص قرار بگیرم امیدی برای بهبود هست؟استخوان بندی من خیلی ضعیف وخیلی زود عصبی میشوم ممنون میشوم راهنمایی کنیدکه چه کار کنم ؟
22 خرداد 1395

پاسخ پزشکان

-1
با سلام،
در سن 18 سالگی صفحات رشد طولی بسته شده و افزایش قد امکان پذیر نمی باشد.

پاسخ دکتر هدیه سادات سالک فرد پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی شماره نظام: 59791
دکتر هدیه سادات سالک فرد

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش قد و وزن در دوران جوانی، ابتدا باید به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کنید تا برنامه‌ی تغذیه‌ای و فعالیت ورزشی مناسب برای شما تنظیم شود.
مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، ویتامین D و کلسیم می‌تواند به رشد استخوان‌ها و افزایش وزن کمک کند.
ورزش‌های مختلفی مانند شنا، بدنسازی و ورزش‌های استقامتی نیز می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و افزایش وزن کمک کند.
همچنین، باید استرس و اضطراب خود را کنترل کرده و به موضوعات مثبت فکر کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.