ورزش مناسب برای لاغری پایین تنه چیست؟
سلام
من ۶۳ کیلو وزن دارم و اندامم گلابی شکله،قسمت پایین تنه بیشتر اضافه وزن دارم.برای لاغری ورزش ایروبیک میرم ولی بیشتر میخوام پایین تنم لاغر بشه،دوچرخه ثابت خوبه؟
چه ورزشی پیشنهاد میدین؟
در ضمن درد و آسیب عضلانی هم ندارم
من ۶۳ کیلو وزن دارم و اندامم گلابی شکله،قسمت پایین تنه بیشتر اضافه وزن دارم.برای لاغری ورزش ایروبیک میرم ولی بیشتر میخوام پایین تنم لاغر بشه،دوچرخه ثابت خوبه؟
چه ورزشی پیشنهاد میدین؟
در ضمن درد و آسیب عضلانی هم ندارم