ورزش مناسب برای لاغری پایین تنه چیست؟ سلام ،عزیزم ورزشی که فقط پایین تنه را لاغر کند نداریم. شما اگه رژیم غذایی داشته باشید و ورزش هوازی (پیاده روی، شنا، دوچرخه، رقصیدن و.) انجام دهید ، کاهش وزن از کل بدن خواهید داشت.اگر کاهش سایز در نواحی خاصی مدنظرتون هست مزوتراپی ،کاشت نخ و طب سوزنی درکنار ورزش و رژیم غذایی کمک کننده هست.. سلام. حضورا برای دریافت رژیم غذایی و ورزشی مراجعه فرمایید.

ورزش , تنه , لاغری

سلام
من ۶۳ کیلو وزن دارم و اندامم گلابی شکله،قسمت پایین تنه بیشتر اضافه وزن دارم.برای لاغری ورزش ایروبیک میرم ولی بیشتر میخوام پایین تنم لاغر بشه،دوچرخه ثابت خوبه؟
چه ورزشی پیشنهاد میدین؟
در ضمن درد و آسیب عضلانی هم ندارم

2
-2

ورزش مناسب برای لاغری پایین تنه چیست؟ ورزش , تنه , لاغریسلام ،عزیزم ورزشی که فقط پایین تنه را لاغر کند نداریم. شما اگه رژیم غذایی داشته باشید و ورزش هوازی (پیاده روی، شنا، دوچرخه، رقصیدن و.) انجام دهید ، کاهش وزن از کل بدن خواهید داشت.اگر کاهش سایز در نواحی خاصی مدنظرتون هست مزوتراپی ،کاشت نخ و طب سوزنی درکنار ورزش و رژیم غذایی کمک کننده هست.

0

ورزش مناسب برای لاغری پایین تنه چیست؟ ورزش , تنه , لاغریسلام. حضورا برای دریافت رژیم غذایی و ورزشی مراجعه فرمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش وزن در ناحیه پایین تنه، ورزش‌هایی مانند دوچرخه ثابت، پیاده روی، شنا و توانبخشی افزایش عضلات این منطقه بسیار موثر هستند. همچنین تمرینات شامل شرکت کردن در کلاس‌های پیلاتس و یوگا نیز به کاهش چربی و افزایش انعطاف پذیری عضلات کمک می‌کنند. حتما در هنگام ورزش، به تعداد و تنظیمات مناسب توجه کنید تا از آسیب به عضلات و کاهش وزن بهتری برخوردار شوید. اگر درد یا مشکل عضلانی وجود دارد، بهتر است ابتدا با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید.