لاغری پایین تنه؟

باعرض سلام و ادب و احترام
کسی که از نوجوانی باسن خیلی بزرگ داشته و همچنین گودی کمر کمی دارد.
قبلا ورزش رو تست کردمگه ولی جواب
قابل ملاحظه ای نگرفته است
چگونه میتوان در کوچک کردن آن اقدام کرد؟

0

سلام به پزشک تغذیه برای گرفتن رژیم غذایی مناسب مراجعه کنید از روش هایی مانند کربوکسی تراپی رفع سلولیت و کویتیشن هم میتوانید استفاده کنید

دکتر نرگس سادات فرقانی

پزشک عمومیپوست مو زیبایی
دکتر نرگس سادات فرقانی
0

با سلام بامشاورتغذیه مشورت کنین تا علاوه براصلاح الگوی غذایی درصورت لزوم از دستگاههای لاغری موضعی استفاده کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام؛ وقت بخیر. برای آنالیز ترکیب بدنی و دریافت برنامه غذایی به متخصص تغذیه مراجعه کنید. بنا به صلاح دید متخصص میتوانید در کنار رژیم از دستگاه های لاغری موضعی استفاده کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام جهت رفع این مشکل از رژیم غذایی مناسب میتوانید استفاده کنید و در صورت نیاز دستگاه های لاغری کمک کننده هستند.

نجمه فرجی

تغذیه و رژیم درمانی
نجمه فرجی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی متعدد می‌توانند به کاهش اندازه باسن و تقویت کمر کمک کنند. برای لاغری پایین تنه باید از ترکیب تمرینات مقاومتی مانند شنا، دوچرخه سواری و وزنه‌های پیلاتس بهره برد. همچنین مصرف مواد غذایی سالم و کم کالری برای کنترل وزن اساسی است. مهم است که همه تغذیه و ورزش‌ها تحت نظر پزشک یا مربی متخصص باشند.