چرا هرکار میکنم وزنم تغییری نمیکنه؟

مشکلات مربوط به عدم کاهش وزن می‌توانند ناشی از عوامل متعددی باشند.
یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر وزن بدن، تعادل کالری مصرفی و میزان کالری سوزانده شده است.
اگرچه ممکن است تلاش‌های زیادی برای کاهش وزن انجام دهید، اما اگر میزان کالری دریافتی شما همچنان بیش از میزان کالری مصرفی باشد، وزن شما کاهش نخواهد یافت.
به علاوه، میزان فعالیت بدنی، کیفیت خواب، سطوح استرس، و وضعیت هورمونی نیز می‌توانند در توانایی بدن برای کاهش وزن دخیل باشند.
استفاده بی‌رویه از قرص‌های اشت‌ها آور و مکمل‌ها بدون نظارت پزشکی می‌تواند به سلامت بدن آسیب برساند و حتی ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند.
توصیه می‌شود برای بررسی دقیق‌تر وضعیت بدنی و هورمونی خود و تعیین یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب، به یک متخصص تغذیه یا پزشک مراجعه نمایید.