رفع بی حالی و کسالت چگونه است؟

بی حالی و کسالت ممکن است ناشی از فعالیت بیش از حد و استرس روزمره باشد.
برای افزایش انرژی و کاهش کسالت در طول روز، توجه کافی به تغذیه اهمیت دارد.
مصرف غذا‌های سالم و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مهم مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغز‌ها و کلوز شما را قوی‌تر و سرحال‌تر می‌کند.
همچنین، مصرف مقدار کافی آب در طول روز و انجام تمرینات ورزشی کوتاه نیز به افزایش انرژی و کاهش کسالت کمک می‌کند.
البته در صورت ادامه مشکل، بهتر است با پزشک مشورت کنید.