ترس از چاقی دارم به روانشناس مراجعه کنم یا به متخصص تغذیه مراجعه کنم؟

هفت ماه پیش شروع به رژیم گرفتم کردم و به وزنی که میخواستم رسیدم الان به شکل افراطی میخورم والبته از ترس چاقی به شکل افراطی ورزش میکنم بطوری که الان وزنم رو ثابت نگه داشتم همش استرس چاقی دارم با اینکه نمیتونم جلوی پر خوری ام را بگیرم دوست دارم لاغر باشم و از این که در آینده چاق بشم میترسم مخصوصا بعد از پر خوری نمیدونم چگونه وچقدر بخورم وچقدر ورزش کنم ودر کل زندگی بدون فکر و خیالی داشته باشم و زندگی ام را چطور تنظیم کنم که مطمئن باشم در آینده چاق نخواهم شد ؟