سلاماون چاقی شکم که مضر هست و باعث بیماری قلبی و دیابت و. میشه منظور دقیقا کجای شکم هست تو سایت های مختلفی یکی دور شکم از روی ناف رو گفته یک دور کمر یعنی باریکتربن جا!!!! یکی هم گفته ۵ سانت بالای ناف و یکی هم گفته پهن ترین جای شکم که دو سه سانت زیر نافه. بالاخره کدوم دریته کدوم قسمت رو اندازه بگیرم تا بدونم اون چاقی مضر و بیماری زا رو دارم یا نه و برای خانم ها چند سانت باید باشه؟سپاس
2 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام کلا چربی های ناحیه شکم باعث ایجاد بیماری میشه و وقتی چاقی شکمی میگیم منظور چاقی و چربی های اطراف احشاست و نقطه خاصی منظور نیست و کلا هیچ چربی و چاقی اضافی در ناحیه شکم نباید وجود داشته باشه و دور شکم باید. کمتر از 102 باشه .شما ناف به عنوان مرکز انتخاب کن
با سلام شاخص مهمی که پیشگویی کننده احتمال ابتلا به بیماری هاست و دقیق تر از دورشکم است نسبت دور کمر به دور باسنه دور کمر رو اندازه بگیرین دور باسن رو هم اندازه بگیرین برهم تقسیم کنین این عدد برای شما باید زیر0/88 باشه بهش WHR هم میگن
سلام کلا چربی های ناحیه شکم باعث ایجاد بیماری میشه و وقتی چاقی شکمی میگیم منظور چاقی و چربی های اطراف احشاست و نقطه خاصی منظور نیست و کلا هیچ چربی و چاقی اضافی در ناحیه شکم نباید وجود داشته باشه و دور شکم باید. کمتر از 102 باشه .شما ناف به عنوان مرکز انتخاب کن
با سلام. کلا چربی های احشایی اطراف ارگان ها و چربی های زیرجلدی زیر پوست قرار دارند و صرفا در نقطه خاصی نیست. رژیم و ورزش به کاهش آنها به خصوص چربی احشایی کمک میکند و خطر بیماریهای مزمن را کاهش می دهد. دور شکم بهتر است کمتر از 102 سانتیمتر باشد.
چاقی شکم که به عنوان چربی ویسکرال شناخته می‌شود، در اطراف داخلی شکم و در ارتفاع ناف قرار دارد. برای اندازه‌گیری دقیق، می‌توانید محیط دور شکم از روی ناف یا دور کمر را اندازه گیری کنید. برای زنان، معیار سلامتی 5 سانتیمتر بالاتر از ناف نیست ولی اگر می‌خواهید چین مرغی را کم کنید باید این اندازه حداقل 2 سانتیمتر کمتر از شکم پهن‌تری باشد. چاقی شکم می‌تواند منجر به بیماریهای زیادی شود از جمله بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا و ... بنابراین حفظ وزن مناسب و ورزش منظم از اهمیت و یا روند درمان چاقی شکم می‌باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
