آیا ورزش پیلاتس برای کمر و دیسک خوب است؟ سلام ورزش های که باعث تقویت عضلات فیله کمر شود مناسب است. ورزش های ویلیامز را در گوگل سرچ کنید.

ورزش , کمر , پیلاتس

سلام من دیسک کمر و سیاتیک دارم اما زیاد درد نمیکنه فقط گاهی درد میگیره آیا ورزش پیلاتس برام خوبه؟ برای التیام و بهبودی دردها

1
0

آیا ورزش پیلاتس برای کمر و دیسک خوب است؟ ورزش , کمر , پیلاتسسلام ورزش های که باعث تقویت عضلات فیله کمر شود مناسب است. ورزش های ویلیامز را در گوگل سرچ کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

پیلاتس یکی از روش‌های ورزشی است که می‌تواند به استحکام عضلات مرکزی بدن کمک کند و این امر می‌تواند به حمایت از ستون فقرات و تخفیف دردهای ناشی از دیسک کمر و بیماری‌های مرتبط مانند سیاتیک کمک کند. با این حال، اهمیت دارد که قبل از شروع هر نوع برنامه ورزشی، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که ورزش‌های انتخابی برای شرایط خاص شما مناسب هستند. همچنین، انجام درست حرکات و جلوگیری از فشار بیش از حد به کمر ضروری است. در صورت اجازه پزشک، پیلاتس می‌تواند بخشی از یک برنامه درمانی مناسب برای بهبود دیسک کمر و سیاتیک باشد. برای انجام ایمن این ورزش، بهتر است تحت نظر مربی مجرب پیلاتس باشید.