ورزش مناسب برای درمان گودی کمر چیست؟

با سلام علت درد در گودی کمر و زانو چیه

سلام وقت بخیر. من به گودی کمر مبتلا هستم، درمان این بیماری چند ماه طول میکشه؟ و چقدر ممکنه به قدم اضافه بشه؟ با تشکر.

سلام من دختری 18 ساله هستم و گودی کمرشدید دارم به طوری که بیشتر اوقات هنگام دم ستون فقرات پشت قفسه سینه ام صدا میدهند و درد میکند و حتی هنگام صبح که از خواب بیدار میشوم ستون فقرات پشتم درد میکند .ایا جراحی و یا روشی هست که گودی کمرشدید من زود درمان شود؟؟؟؟ ایا ممکن است گودی کمر شدید من باعث فلج شدنم بشود ؟

خواهش میکنم تمام مواردی که در مردان یا پسران مجرد بدون زن وخانم و متاهل نیستند باعث بیماری گودی یا قوس کمر یا برجسته شدن باسن میشود به طوری که این بیماری برجسته بودن باسن وقوس وگودی کمر از روی لباس معلوم باشد را بفرمایید .{جنس:پسر یا مردمجرد بدون زن وخانم و متاهل نیستم}؟

سلام خدمت شما پزشکان عزیز من گودی کمر دارم و وقتی کنار دیوار می ایستم فاصله گودی کمر تا دیوار 9.5 سانت است ایا مشکل گودی کمر من حاد است ؟ و یه سوال دیگه اگه گودی کمرم رفع بشود ایا به قدم افزوده میشود

برای درمان گودی و نازک شدن پوست زیر چشم چه روشی مناسب هست و هزینه آن ?

سلام بنده دچار کم خونی و غلظت خون بالا و فقر ویتامین دی میباشم چند ماهیست که روی باسن کبودی و گودی سکهای شکل مشاهده شده لطفا بنده را راهنمایی نماید و در صورت نیاز به مراجعه به پزشک به چه متخصصی باید مراجعه کرد؟

با سلام روی قسمتی از باسنم فرورفتگی ایجاد شده یعنی روی پوستش چاله شده براثر تزریق امپول اول قسمت تزریق سفت شده بود داروها جذب نمیشد بعد دچار فرورفتگی شد الان درد شدیددارم حتی روی راه رفتنم تاثیر میزاره و اینکه من سیاتیک دارم ام آر ای هم انجام دادم گفتن مشکلی نیست ورزش هم که انجام میدم دچار درد شدید میشم طوری که رگ پام که به اون گودی مربطه دچار گرفتگی میشه ایا این درمان میشه ممنون از همکاری شما.

با سلام. بنده سیاهی دور چشم، گودی چشم و چروک پلک پایین دارم و مراجعات متعدد و انجام روش های مختلفی بر روی پلکم داشته ولی اثری نداشته ایا جراحی زیبایی پلک گودی پای چشم و سیاهی ان را کم میکنه؟

سلام. وقت بخیر من گودی کمر دارم که میزانش تقریبا زیاده، آیا با درمان گودی کمر قدم بلند میشه؟ (اعتماد به نفسم خیلی اومده پایین ) لطفا راهنمایی کنید

با سلام خدمت شما دکتران عزیز ایا گودی کمر باعث کوتاهی قد میشود و با اصلاح ان میشه قد رو افزایش داد

سلام من گودی کمر دارم احساس میکنم خیلی کمرم ستون فقرات داخل رفته و شکمم جلو تره، وقتیکه دراز می کشم قسمت پشتم خالیه باید چیکارکنم ؟آیا مثل اول گودی از بین میره؟و اگه باردار بشم خیلی گودیش بیشترمیشه؟ممنون

درود من کمی گودی کمر و قوز دارم، برای درمان به فیزیوتراپی باید مراجعه کنم ؟ اگر ورزشی هست که میشه انجام داد اگر همینجا هم بگید ممنون میشم. مرسی

با عرض سلام و وقت بخیر همسر من 33 سال سن دارن. خوراکشون خوبه ولی خب خانوادگی به صورت ژنتیکی لاغر هستن. ایشون خواب مناسب دارن یعنی حداقل 6 ساعت خواب در شبانه روز دارن. شبها که از سرکار برمیگردن خیلی چشماشون گود رفته و زیر چشمها سیاه است ولی صبح که بیدار میشه خیلی بهتر میشه و دیگه سیاه و گود رفته نیست. علت این گود رفتگی و سیاهی چی میتونه باشه؟ ممنون میشم راهنمایی بفرمایید با تشکر

سلام من گودی کمر دارم آیا میشه گودی کمرم صاف بشه

سلام و قت بخیر آیا گودی زیر چشم با کرم و داروهای موضعی قابل درمان است؟

ایا جراحی ستون فقرات جهت رفع گودی کمر امکان دارد؟

سلام.خسته نباشید.چند وقتیه کمرم درد میکنه هم قسمت بالایی بین دوتا کتف هم قسمت گودی کمر.لطفا راهنمایی کنید که آیا دیسک هست؟درضمن صبحا که از خواب پا میشم کمی درد دارم تو گودی کمر.راهنمایی کنید؟

با سلام اقای دکتر من از سال 97بعصی اوقات درد در گودی کمر زانو ران داشتم که با مراجعه به پزشک داخلی و عمومی گفتن که ویتامین دی پایینه امسالم از قبل عید اول ی هفته درد در گودی کمر داشتم بعدبه زانوهام میزد نشستنو برام سخت کرده موقع راه رفتن درد میکنع که به زانوهامم میزنه این درد ممکنه چی باشع و ایا ممکنه سرطان استخوان باشه؟؟ممنون میشم جواب بدین چون نوبت گرفتم برای دکتر ارتوپد و ی هفته دیگع نوبتم میشه دکتر داخلی عم دیروز رفتم گفتن از اعصابه و چیزی نیست الان چکار کنم؟؟

با سلام ، علت گودی و سیاهی دور چشمم یعنی کنار بینی و زیر چشم و پشت پلکم که یهویی به وجود اومده چی میتونه باشه؟؟؟؟

سلام و خسته نباشید. بنده از دو سه سالی میشه که این مشکل گودی کمر رو دارم، پای کامپیوتر هم زیاد میشینم چون کارم با کامپیوتره، خود ارضایی هم هم داشتم تو این دو سه سال، خواستم بدونم توصیه شما در درمورد مشکل گودی کمر بنده چیه و چه کاری میتونم انجام بدم که درست بشه؟

مدت زمان درمان گودی کمر چند ماه است؟

سلام خسته نباشید من یازده ماهه ک پای چپم dvtشد بعد از اونموقع من کمر درد دارم وقتی پیاده روی کنم یا از پله برم گودی کمرم شدید درد داره میکشه سمت لگنم یا حالت عادی هم درد دارم مهرهای گودی کمرم درد دارن رفتم ام ار ای دادم میگه کمر سالمه گردن دیسک خفیف مهره456داره حالا دیسک گردن چ ربطی به درد گودی کمر داره؟؟سندروم می ترنر(مشکل عروقی دارم رگای داخل شکمم مسدوده ممکنه درد کمرم ب اون ربط داشته باشه؟؟))کمرم خیلی اذیته رفتم دکتر ولی میگن سالمه چکارکنم؟

سلام خسته نباشید من حدود ۶ سال خود ارضایی می کنم چشمم ریز شده باید چه کار کنم

سلام عیدتون مبارک میخواستم راهنماییم کنید برای گودی وتیرگی زیرچشم چه روشی مناسب من شنیدم مزووکربوکسی هست فیلرهم تزریق میکنن؟؟کدوم یکی ازاین روش ها مناسب میخوام هم تیرگی هم گودی زیرچشم برطرف بشه واینکه دائمی این روش ها یعنی کاملاتیرگی وگودی برطرف میشه یااینکه ممکنه برگرده ممنون عزیزان

سلام و وقت بخیر . خواستم بپرسم برای درمان گودی زیر چشم راهی بجز تزریق فیلر و چربی که تا حدود زیادی کمک کننده باشه وجود داره یا خیر همچنین هزینه تزریق فیلر برای هر دو چشم چقدره؟

با سلام میخواستم بدونم برای تسکین درد کسانی که کف پای صاف و گودی کمر دارند ورزشی وجود دارد؟

سلام خسته نباشید دخترم 14 سالش هست گودی وسیاهی زیر چشم داره ریزش مو هم داره می خوام بدونم علت و درمانش چیه. ممنون

سلام.. چشم من دچاری گودی عصب چشم شده... میخواستم بدونم این مشکل چقدر جدی هس و چ مشکلاتی ب وجود میاره در اینده ..و درمانش چجور هس ک کامل خوب بشه..ب دکتر مراجعه کردم دوتا قطره داده و عکس گرفته و گفتن ک یه ماه دیگه دوباره مراجعه کنم..یکی از چشمام تنبلی داره و این موضوع نگران کننده شده..ممنون میشم راهنمایی کنید..

سلام .من اقا ۳۵ساله که گودی کمر شدیدی دارم ونه چاق هستم نه لاغر.دردکمری هم ندار عکس ام ای ار هم از کل ستون فقرات ازبالاتاپایین گرفتم ایابالیزر درمانی گودی کمرازببن میرود؟

سلام خسته نباشید اقای دکتر من خانم زیور صبری هستم هفت ماه شما انژوگرافی کرده اید اما بازم بعضی وقتها قلبش میگیره علتش چیه که در حال راه رفته هم بعضی فقط ها هم میگیره ؟

سلام من الان یه ماهه سقط کردم البته سقط خودبخودی وخونریزیم یه هفته طول کشید و چهار روز پیش پریود اولم شروع شد اگر من این ماه اقدام به بارداری کنم مشکلی برام پیش نمیاد تورو خدا راهنماییم کنید ممنونتونم

باسلام.من الان دو سال است که بچه ام زا شیر گرفته ام.یکی از سینه های من یه دلیل صاف بودن و نداشتن نوک قادر به شیردهی نبودم.وفقط از یک سینه شیر دهی انجام میشد الان حدود دو هفته است که در همان سینه ام احساس درد و سفت شدن را دارم و چند شب است کهتب لرز میکنم ایا سینه ام دچار عفونت شده است؟

سلام من طبق ویزیت هایی که شدم به من گفتن استراحت کن و مراقب باش که به جراحی کشیده نشی،ولی من میخوام که کمرم درمان شه نه این که کنترل بشه دردش، 1 ماه دارو مصرف کردم ده جلسه فیزیو تراپی انجام دادم فقط فشار شدیدی که روی پام بود برداشته شد ولی درد نه چندان زیاد ولی دائمیی توی کمرم هست باسنم هم درد میکنه و همینطور پای همون سمتم نمیتونم بگم درد یا فشار کلا سمت چپ بدنم از کمر به پایین یه فشاری هست، من ورزش حرفه ای میکنم(تکواندو) و خیلی برام مهم که برگردم سر تمرین، مشکل کمر من حل شدنی هست؟!

سلام.قصد تزریق سوماتروپین دارم .چه ازمایشاتی باید انجام بدم و زیر نظر کدام تخصص پزشکی

خانمی 40یاله هستم که بیماری پلی میوزیت دارم که تحت درمان بردنیزلون 50وآزارام دوبار روز وبا cpk3200 آیا ورزش و طناب زدن و پیاده روی انجام دهم برای عضلات ضرر دارد؟؟با اینکه رژیم رعایت میکنم بازم بدنم پف کرده بنظرتون چکارکنم؟

سلام پروتروژن دیسک و تنگی کانال دارم در ام ار ای البته نشون داده اما دردی ندارم و پاهامم میتونم تا 90درجه و بیشتر بالا بیارم ایا میتونم ورزش بوکی رو انجام بدم؟ بیست و سه سالمه و برای عید بار سنگین برداشتم و اینطور شدم

با عرض سلام و خسته نباشی خانمی هستم 40ساله که 7ماه میتلا به پلی میوزبت سدم که کورتون مصرف میکنم بنظر شما چه ورزشهایی مناسب این بیماری میباشد و آیا طناب زدن برای عضلات ضرر دارد؟؟

با سلام من دیروز بعد از سه ماه دوباره شروع به ورزش کردم اما بعد از چند دقیقه دویدن، احساس طعم خون در گلو و همچنین سرفه و حس تهوع داشتم.چه مشکلی دارم؟

سلام اگر یه کلیه کوچک شده باشه ولی کلیه راست سالم باشه میتونم بدنسازی کار کنم؟ درصورت پاسخ مثبت آیا امکان مصرف مکمل غیر از کراتین وجود دارد؟

سلام اگر یه کلیه کوچک شده باشه ولی کلیه راست سالم باشه میتونم بدنسازی کار کنم؟ درصورت پاسخ مثبت آیا امکان مصرف مکمل غیر از کراتین وجود دارد؟دکتر اورولوژی میگه از بچگی کلیه راستت خراب شده

ایا میتونم پسرمو در سن6سالگی ژیمناستیک ببرم؟باعث کوتاهی قدش نمیشه؟

سلام و عرض ادب... بنده ورزشکارم به من توصیه میشه که قبل از ورزش آب نخورم چون باعث آپاندیس میشه یا چیز سنگینی رو برندارم یا از دودیدن دوری کنم؟ جدا آب خوردن حالا بعد یا قبل یا وسط ورزش یا دویدن یا زور زدن مشکلی داره؟ باعث ابتلا به آپاندیس میشه؟

با سلام و خسته نباشید ورزشهایی و حرکاتی را که باعث چربی سوزی میشود به طور مختصر بیان میکنید لطفا .ممنون

بعد ورزش دچار گرفتگی کلی عضلات میشم حتی عضلات فکمم خوب باز نمیشه خیلی خسته میشم ایا دچار کمبود ویتامین و مینرال هستم؟ احساس ضعف نیز میکنم

با سلام من عرض شانه ام خیلی کمه می خواستم بدونم ایا استخوان های شانه بزرگ می شوند در زمانی که صفحه رشد بسته است

سلام خسته نباشید طرف چپ صورتم از طرف راستم یکم تپل تره مخصوصا لپم ورزشی هست که بشه این مورد برطرف کرد اخه خیلی بد دیده میشه مخصوصا تو عکس؟

مدتیست بعد از پیاده روی یا علت های دیگر کشاله رانم درد شدیدی دارد علت چیست و به چه دکتری مراجعه کنم ???

سلام این ورزش کگل که عضلات کف لگن رو سفت و شل میکنیم ایا در تقویت نعوظ تاثیر داره؟! کلا چه نوع ورزشی برای نعوظ مفیده؟

سلام وعرض ادب.خدمت پزشکان محترم.آیاباوجود داشتن فتق دیسک کمرخفیف وافتادگی دریچه میترال ونارسایی خفیف دریچه میترال میتوان ورزشهای رزمی رودرحدمقدماتی شروع کرد وبه سطح حرفه ایی رسید؟؟ باتشکر

سلام، حدود 6 سال ورزش بدنسازی انجام میدم. اخیرا موقع اجرای حرکت اسکوات فشاری در ناحیۀ منیسک داخلی زانوی راست حس میکنم. موقع راه رفتن دردی ندارم و فقط این موضوع در حرکت اسکوات و لانگ مشهوده. پیش متخصص رفتم احتمال پارگی منیسک داد. ضمنا تشخیص پای پرانتزی هم دادند. (فاصلۀ بین زانوها سه انگشت). من نمیخوام حرکت خوب اسکوات رو کنار بزارم. آیا با این حساب کلا تمرینات پا رو باید کنار بزارم؟ راهنمایی کنید کدوم یک از حرکات پا رو با خیال راحت میتونم برم؟ و چه کنم که این مشکل برطرف بشه.

خواستارنوبت معاینه ازدکترساسان نژاد هستم

باسلام،چند هفته پیش عمل لیزری دیسک کمر 4 و 5 انجام شد،آیا میشود بعد از گذشت چند ماه تمرینات بدنسازی نظیر: پرس سینه هالتر، بارفیکس، سیم کش انجام داد؟

با سلام. ورزش های مناسب در باشگاه ؛؛ برای فردی که مشکل کم شدن مایع بین مهره های 5 و4 دارد ؛؛ چیست ؟

سلام من 4 ماه بدنسازی کار میکنم و الان مدتیه در شونه ی چپم احساس درد میکنم دستمو از پهلو که بلند میکنم صدای برخورد چیزی به هم رو میشنوم آیا نیاز به مراجعه به پزشک هست؟

سلام وقت بخیر من 6 ماه پیلاتس کار میکنم اولش یک کیلو اضافه شد ب وزنم بعد همون یک کیلو کم شد .دوماه پیش سایز گیری کردم دوباره دیروز سایز گیری کردم 3 سانت از دور کمر کم شده و همبنطور 3سانت از باسن و یک سانت ب دور سینه اضافه شده. و ثبات وزن داشتم. ایا این نشانه چربی سوزی و عضله سازی در من هست؟ (من در قسمت پا کمی سلولیت دارم و کمی پهلو دارم فیله کمرم هم باید حنما عضله سازی بشه و فرو بره.دوست دارم دور کمرم کاهش پیدا کنه و باسنم خوش فرمتر ب نظر برسه) و نکته دیگه وزنم دوس دارم ثابت باشه و نهایت دوکیلو کم بشه ولی عضلات برجسته تر دوست دارم دور کمر کنونی:73 دور باسن:100 دور پهلو:85

سلام دی ماه 97 در ورزش دچار اسپاسم شدید کمر در ناحیه پایین شدم. تشخیص اشتباه دیسک و تجویز حرکات کششی موجب وخامت اوضاع شد. دکتر دیگر بعد از ام آر آی و معاینه تشخیص کشیدگی دادند و گفتند حرکات کششی را قطع کنم و حرکات قدرتی تجویز کردند که در چند هفته علائم رفت اما حالا فقط یک نقطه روی ستون فقراتم وقتی تحت فشار در ورزش قرار بگیرد درد میگیرد و اگر کمرم را بکشم احساس کشیدگی در همان نقطه میکنم. پیلاتس کار می کنم و دیگر نمی توانم حرکات انعطافی را انجام دهم. اصلا اسپاسم ندارم اما محدود شده ام. چاره چیست؟

سلام میخواستم بدونم بعد از یکم ماه و نیم ک از عمل اپاندیسم میگذره بازی کردن فوتبال رو شروع کنم؟ یا اگر نمیشه چطور ورزش کنم تا بدنم اماده بمونه؟

با سلام قبلا شاید 2 سال پیش این عکس گرفتم درد تاندوم شانه داشتم حالا کمتر شده می خوام به ورزش قبلی کشاب برگردم گفتم ببینم میتونم در تمرین ها شرکت کنم

با سلام چندسالی است که ورزش میکنم مشکلی نداشتم تااینکه حدود یک سالی است هنگام دویدن بعدحدود5دقیقه دچارخشکی دهان میشوم به گونه ایی که حالت خفگی به من دست میدهدوتنگی نفس که بایدحتماآب بنوشم و دوباره به فعالیت ادامه دهم مشکل من چیست و چه درمانی برای آن وجوددارد؟

باسلام ببخشید برای سفت کردن و بزرگ کردن باسن چه دارویی مناسب است البته ورزش هم انجام میدم ولی گوشت بدنم بسیارنرمه و فقط با ورزش لاغرمیشم و فرم و سفت وعضلانی نمیشم

دچار پارگی مینیسک زانو شدم آیا راهی برای درمان هست

با عرض سلام و ادب خدمت پزشکان محترم بنده دارای 26 سال سن و جنسیت مذکر می باشم حدود یکماه پیش در اثر سانحه تصادف دچار شکستگی کامل پا (درشت نی و نازک نی ) در ناحیه ساق پا شده ام با عمل جراحی از ساق پا تا زیر زانو پلاتین کار گذاشته شده بعد از گذشت یک تا دو سال امکان درآوردن پلاتین و انجام فعالیت های ورزشی سنگین مانند(بدن سازی،رزمی و...) وجود دارد؟

سلام من بعد ورزش اسپینینگ (دوچرخه ثابت)خونریزی داشتم. قبلا هم این مدلی میشدم. دخترم. میخواستم ببینم خطرناکه یا طبیعی؟

9 ماه بعد عمل acl من از ارتفاع 3 متری بپرم پاره میشه اتو گرافت جدیدم؟

در بازی فوتسال زانوی پای راستم به داخل چرخید چندبار دکتر رفتم گفتن کشیدگی رباط acl وضربخوردگی مینیسک دارم.یکسال گذشته و هر چندماه یکبار ضرب که میخورد همراه درد و قفل شدن زانو بود،کاملا پام راست نمیشد.گفتن که عضلات پامو قوی کنم با تمرین خوب میشه،سه ماه تمرین میکنم دوبار ضرب خورده این مدت که درد کمتری و مدت کوتاه تری داشته.اما عکس یا mri نگفتن بگیرم.موقع نماز یا بالا رفتن پله گاهی اوقات حس میکنم چیزی بین مفصل قرار میگیره و رها میشه که دردی نداره.ضمناورزش رو حرفه ای انجام میدم.کمک کنید برگردم.

با عرض سلام و خسته نباشید من حدود دو الی سه ماه پیش دچار پارگی همزمان رباط و مینیسک شدم برای معاینه خدمت یکی از جراح های با سابقه زانو رسیدم ایشان بعد از معاینه فرمودن بعداز دوماه که تمرینی رو گفته بودن انجام دادم اگر زانوم خالی و قفل نکرد میتونی عمل نکنی،دو ماه تموم شد اما زانوی من نه خالی میکنه نه قفل ولی درد و لنگ زدن دارم و یک زائده هم پشت زانو بیرون زده که قبل مصدومیت نبود و پای مصدومم هم کمی انحنا پیدا کرده الان ب نظرت دکترین محترم باید برای جراحی آماده بشم یا خیر؟ ممنون از توجه تون

سلام خسته نباشید، متاسفانه حدود دوماه پیش در هنگام مسابقه فوتبال لگن پای راستم در رفت و جا گذاشتم. متاسفانه ازناحیه دنبالچه هم آسیب دیده ام. هنوز که هنوزه لگن پای راستم گز گز میزنه و یکمی درد هم دارم علاوه بر درد دنبالچه. الان بعد از گذشت دو ماه میخواهم برای تقیویت عضلات لگن اقدام کنم،آیا این اقدام برام ضرر داره و دوباره باعث در رفتگی لگنم میشه و برام مشکل ایجاد میکنه یا ایرادی نداره؟؟؟ لاذم به ذکر است که من تمرینات فوتبالو به صورت حرفه ای انجام میدادم

برای اصلاح زانوی ضربدری ایا باید تمرنیات اصلاحی چرخش ران انجام داد یا تمریناتی که مربوط به تقویت داخل ران و کشش خارج پا میشوند؟ با تشکر

سلام موقع ورزش بدنسازی مفاصل ارنج های هر دو دست و سرشانه های هر دو دست 1 ساییده میشه 2- صدا میخوره 3- درد میگیره این قرص ها رو دو ماه مصرف کردم نتیجه نگرفتم نمیدونم کمبود کدام ویتامین باعث این مشکل شده، من اسیب ندیدم فقط از بچگی کم غذا میخوردم احساس میکنم کمبود ویتامین باعث شده من چه قرصی باید مصرف کنم برای غضروفم? کلسیم + دی ویتامین 30 ویتامین E ویگل مولتی ویتامین تراپوتیک امگا 3 روغن ماهی گلوکزامین جوینتس کولاژن مگنیفورت استئوفوس 70 قرص جوشان کلسیم منیزیم