ورزش مناسب برای درمان گودی کمر چیست؟ سلام . ورزشهای مناسب گودی کمر در صفحه اینستاگرام من هست .. سلام برای مشاهده ی ورزشهای مربوط به گودی کمر به کانال تلگرام بنده مراجعه فرمایید dr_andalib@.

گودی , کمر , ورزش

سلام بنده گودی کمردارم چه ورزسی خوب است؟

2
0

ورزش مناسب برای درمان گودی کمر چیست؟ گودی , کمر , ورزشسلام . ورزشهای مناسب گودی کمر در صفحه اینستاگرام من هست .

-1

ورزش مناسب برای درمان گودی کمر چیست؟ گودی , کمر , ورزشسلام برای مشاهده ی ورزشهای مربوط به گودی کمر به کانال تلگرام بنده مراجعه فرمایید dr_andalib@

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش‌های مناسب برای درمان گودی کمر شامل شنا، یوگا، پیاده‌روی و تمرینات تقویتی عضلات اطراف ناحیه کمر می‌باشد. این ورزش‌ها باعث افزایش استحکام و انعطاف پذیری عضلات می‌شوند و در کاهش علائم گودی کمر مؤثرند. حتی ورزش‌هایی همچون پیلاتس و ایروبیک نیز می‌توانند به بهبود وضعیت گودی کمر کمک کنند. قبل از شروع هر نوع ورزش جدید، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کرده و برنامه مناسب ورزشی خود را مشخص کنید.