قوس کمر - و درود من در ناحیه کمر خیلی قوس و گودی کمر؟ سلام و روز خوش پیشنهاد می شود به متخصص طب فیزیکی مراجعه فرمایید. شاد و سلامت باشید. سلام . اگر با ورزشهای مناسب می توانید تا حدی قوس کمر رو کم کنید .. درود بر شما نیاز به معاینه و انجام عکسبرداری دارید.

کمر , قوس , گودی , راهکارهای درمانی , قوس کمر

عرض سلام و درود. من در ناحیه کمر خیلی قوس و گودی کمر دارم جوری که باسن و کمی شکمم برآمده هست و اگه زیاد روی پام بایستم کمر درد میگیرم و با تکیه به دبوار به راحتی یک مشت از قوس کمرم عبور میکنه. من چطور باید رفع کنم این مشکل رو و آیا با رفع این قوس قدم افزایش خواهد داشت؟

3
0

قوس کمر - و درود من در ناحیه کمر خیلی قوس و گودی کمر؟ کمر , قوس , گودی , راهکارهای درمانی , قوس کمرسلام و روز خوش پیشنهاد می شود به متخصص طب فیزیکی مراجعه فرمایید. شاد و سلامت باشید

0

قوس کمر - و درود من در ناحیه کمر خیلی قوس و گودی کمر؟ کمر , قوس , گودی , راهکارهای درمانی , قوس کمرسلام . اگر با ورزشهای مناسب می توانید تا حدی قوس کمر رو کم کنید .

0

قوس کمر - و درود من در ناحیه کمر خیلی قوس و گودی کمر؟ کمر , قوس , گودی , راهکارهای درمانی , قوس کمردرود بر شما نیاز به معاینه و انجام عکسبرداری دارید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

قوس کمر یک مشکل شایع است که معمولا ناشی از ضعف عضلات پشتی و نادرست بودن نیازهای پستورال در فعالیت های روزمره است. برای رفع این مشکل می‌توانید از تمرینات تقویتی مخصوص به عضلات پشتی و شکمی استفاده کنید. همچنین بهتر است از روش های تنظیمی مانند پوزه درست نشستن و بلند کردن اشیاء با حفظ نیازهای پشتورال استفاده کنید. مراجعه به یک فیزیوتراپیست متخصص نیز می‌تواند بهبود وضعیت شما کمک کند. افزایش قد ناشی از رفع قوس کمر خیلی قابل پیش‌بینی نیست، اما با تمرینات صحیح می‌توانید عضلات پشتی خود را تقویت کرده و بهبود یابید.