کمر درد شدید - من 21 سالمه گودی کمر دارم و پیاده روی زیاد؟

سلام من ۲۱ سالمه گودی کمر دارم و پیاده روی زیاد دارم گاهی اوقات با قوز میشینم ورزش مداوم دارم ولی یبار باشگاه کمر ام یه درد کوچیک کشید الان جوری شده که بعضی وقتا نمیتونم کمر ام رو صاف کنم مخصوصا ناحیه بالای باسن انگار فشار زیادی تو اون قسمت هست میشه مشکل و درمان رو بگین و راهنمایی کنید

-1

سلام ممکن است مشکل دیسک کمر و یا اسپاسم عضلانی داشته باشید باید حضوری معاینه شوید

دکتر شبنم رفیع زاده

متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر شبنم رفیع زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علت کمر درد شدید در گودی کمر ممکن است به عوامل مختلفی مانند استرس زیاد، فعالیت ورزشی نادرست، یا مشکلات عضلاتی و عصبی مرتبط باشد. برای درمان ابتدا بهتر است استراحت کافی داشته و از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید. مصرف داروهای ضد التهاب و فیزیوتراپی نیز می‌تواند به کاهش درد کمک کند. همچنین مشاوره با یک پزشک تخصصی و انجام تست‌های تشخیصی می‌تواند به تعیین علت دقیق و درمان مناسب کمردرد کمک کند. برای پیشگیری از تکرار کمر درد، توصیه می‌شود الگوی ورزشی و فعالیت‌های روزانه خود را با راهنمایی متخصص بهینه‌سازی کنید.